冬天，正是锻炼的好时候

有朋友来到我的住所房间，不由的说：“好冷，就好象到了冰窟。”还有的说：“来到了北极！”自然朋友的话有些夸
张，但是冷，却是事实。因为虽然是冬天，我却从不用取暖设施，相反，却门窗洞开，让室内室外一个温度。
记得少年时代，我看到一篇介绍低温对人身体有益的文章，还列举了美国的一位总统，自小他父亲就给他进行冷水
浴……。打那以后我就门窗洞开生活，无论白天黑夜、春夏秋冬、雨天晴天都是如此门窗洞开，屋里屋外一个温度；同
时我也开始了冷水浴和一生的清晨冷水洗脸……。
少年时期，一个人住一个屋如此，后来上了高中住校，我搬到了教室睡，也大开窗户。清晨，天不亮就跑到白沙河
去进行冷水浴；工作了之后，依然坚持如此；直到现今已经68岁了依然如此，我想这是一生的事了。
冷水洗脸很能说明好处，我从不用任何化妆品，可是我的脸依旧细嫩如玉，就是实例。
生长在寒带的人比热带的人寿命长，这里有极简单的科学道理：温度低生命分子活动能力降低，温度高生命分子活
跃；这就是人的寿命随温度的变化而有所长短的原理。同时温度低还可以提高生命的抗力，而克服人体的慵懒怠惰习性
。记得我在北大荒生活时，总是一个人独处一屋，哪怕是零下30度，也不生炉子，同时开窗睡。早上起床时鞋子都冻
在地上，使劲拽才能穿上……。
在石岭子水泥厂劳改时，值夜班时，别的犯人都躲在小屋里围着火炉子烤火，我却独坐在铁道旁高高的矿砂上，一
坐就是数小时，高墙外岗哨的武警战士担心的提醒：“小心要冻死的！”我笑笑说：“没事的。”须知那都是零下二、三十
度的气温。坐时间长了我就起来活动活动或者推几车矿砂暖 暖身子——。
现在每当我夜晚躺倒冰冷的被窝时，全身的血液开始沸腾，不一会就把被窝热暖了，这对身体绝对是一个绝好的锻
炼；清晨当你离开那温暖的被窝，来到这寒冷的世界需要的是坚强和果断，又是一个很好的锻炼……。