冬天,正是锻炼的好时候

有朋友来到我的住所房间,不由的说:“好冷,就好象到了冰窟。”还有的说:“来到了北极!”自然朋友的话有些夸
张,但是冷,却是事实。因为虽然是冬天,我却从不用取暖设施,相反,却门窗洞开,让室内室外一个温度。
记得少年时代,我看到一篇介绍低温对人身体有益的文章,还列举了美国的一位总统,自小他父亲就给他进行冷水
浴……。打那以后我就门窗洞开生活,无论白天黑夜、春夏秋冬、雨天晴天都是如此门窗洞开,屋里屋外一个温度;同
时我也开始了冷水浴和一生的清晨冷水洗脸……。
少年时期,一个人住一个屋如此,后来上了高中住校,我搬到了教室睡,也大开窗户。清晨,天不亮就跑到白沙河
去进行冷水浴;工作了之后,依然坚持如此;直到现今已经68岁了依然如此,我想这是一生的事了。
冷水洗脸很能说明好处,我从不用任何化妆品,可是我的脸依旧细嫩如玉,就是实例。
生长在寒带的人比热带的人寿命长,这里有极简单的科学道理:温度低生命分子活动能力降低,温度高生命分子活
跃;这就是人的寿命随温度的变化而有所长短的原理。同时温度低还可以提高生命的抗力,而克服人体的慵懒怠惰习性
。记得我在北大荒生活时,总是一个人独处一屋,哪怕是零下30度,也不生炉子,同时开窗睡。早上起床时鞋子都冻
在地上,使劲拽才能穿上……。
在石岭子水泥厂劳改时,值夜班时,别的犯人都躲在小屋里围着火炉子烤火,我却独坐在铁道旁高高的矿砂上,一
坐就是数小时,高墙外岗哨的武警战士担心的提醒:“小心要冻死的!”我笑笑说:“没事的。”须知那都是零下二、三十
度的气温。坐时间长了我就起来活动活动或者推几车矿砂暖 暖身子——。
现在每当我夜晚躺倒冰冷的被窝时,全身的血液开始沸腾,不一会就把被窝热暖了,这对身体绝对是一个绝好的锻
炼;清晨当你离开那温暖的被窝,来到这寒冷的世界需要的是坚强和果断,又是一个很好的锻炼……。

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