健康一招灵 | 学会这些“急救”穴位能救命！

人吃五谷杂粮，没有不生病的。生了病大多都要吃药，问题越多，家里常备的药也就越多。其实，在我们正常用药的同时，常按身体上的穴位，或许会有意想不到的效果。

这些急救穴，记下用处大

【心脏不适按极泉穴】

突然感觉心悸、心痛，这可能是心脏病发作的前期症状，若此时身边没有急救药物，该怎么办?

危急关头，一定不要慌，先拨打急救电话，不要随意走动，听从急救人员的指令等待救援，在等待救护车的同时，可以请家人弹拨心经上的急救穴——极泉，为自己争取宝贵的救护时间。

■操作方法

取穴：上臂外展，腋窝最深处的动脉搏动处。

操作方法：伸出你的左臂，用右手拇指伸入腋窝内，用力弹拨，注意弹拨时手指要用力向内勾按，速度不要过急，有酸麻感，即可。

【止头疼按压太阳穴】

太阳穴为经外奇穴，足少阳胆经、足阳明胃经两条阳经从它周围经过，为火聚之地，因此，取名为“太阳”穴。

太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。

揉按太阳穴可清肝泻火、止痛明目、通经活络、振奋精神。

■操作方法

取穴：耳廓前面、前额两侧，外眼角延长线的上方。

操作方法：用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴，力度千万不要过大，以免使头痛加剧。

【止鼻血捏脚后跟】

经常熬夜、抽烟会使肾阴不足，肾水不能上济心火，导致心火旺盛、循经上炎，出现流鼻血、牙痛、咽干、喉咙痛等“上火”症状。

按揉脚后跟为远端取穴，有引火归元、清热滋阴、凉血止血、消肿止痛的功效。

■操作方法

取穴：脚踝和脚跟之间的凹陷处。

操作方法：用拇指指腹按在穴位上，一松一紧进行按压，至症状缓解即可。

【心火旺按劳宫】

心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人。

这类人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状。

此时，最好的清火药就是劳宫穴。

高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，也可按压劳宫穴。

■操作方法

取穴：劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置。

操作方法：可内外劳宫(手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫)同时掐按，使麻胀感蹿至中指尖，即可泻心火。

【久咳不愈按孔最穴】

不花钱的止咳糖浆就是孔最穴。

■操作方法

取穴：孔最穴位于伸臂侧掌，前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。

操作方法：拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。

【咳嗽有痰——丰隆穴】

咳嗽咳痰时可将丰隆穴与孔最穴联合使用。

取穴：外膝眼与外踝前缘平外踝尖连线的中点，胫骨前嵴外侧约二横指处，按压有沉重感。

【止便秘点按天枢穴】

天枢穴是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

■操作方法

取穴：位于肚脐左侧2寸（约3横指）。

操作方法：便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴，感觉有明显酸胀感即按住不动。

坚持1分钟左右，可产生便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。

【降血糖按然谷穴】

降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴，然谷穴是肾经气血流经的部位。

■操作方法

取穴：足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴。

操作方法：每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。

【止胃痛揉按足三里穴】

足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。

传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

■操作方法

取穴：外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处

操作方法：胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴，待有酸痛麻胀感后3~5分钟，胃痛可明显减轻。