有什么有效的方法治疗腰椎疼痛

久坐不动，骨骼肌肉力量下降，腰部、膝关节长期处于高压状态，长此以往就有可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎等疾病的发生，另外久坐不动的人容易肥胖，而肥胖将会带来“三高“等诸多疾病风险，同时会导致下肢血液循环不畅，引发血栓。

小贴士

每30-45分钟就起身活动，拉伸肌肉，就算是去接杯水也好。

保持正确的坐姿，使颈腰椎保持正常的生理曲度，可以更好的缓解久坐不适。