投篮时如何保持身体平衡？三种模拟实战投篮练习

我们往往比较好奇的是，那些投篮优秀的NBA球员比如库里、雷阿伦等人在移动中却也能非常平稳地命中的投篮。另外就是，可能你在平时练习的时候命中率很高，一上场就命中率下降，特别是打全场的时候。其实这都跟你对身体平衡的控制能力有关。

你投篮的时候保持身体的平衡是影响命中率的非常重要的一项因素，今天就来介绍三种解决身体平衡问题的投篮训练，这是通过模拟在比赛中出现的各种影响你身体平衡的情况，比如身体的惯性等而改进的几组训练，这或许是能让你成为优秀投手的关键。

1.背后运球拔起投篮

动作要点：单手接球，紧跟背后运球拔起投篮。

2.单脚平衡投篮

动作要点：单挑站立，接到传球后立刻投篮。

3.弓步接球投篮

跟我做左手右手一个...

动作要点：接球的人做好弓步准备接球，接到传球后马上投篮。

以上是三种模拟实战的投篮练习，配合传球的同伴把球尽量传得难接一点，这样可以有更好的训练效果。另外，要找到肯陪你一起练球的同伴哦。