这样做竟可以缓解心理疼痛……

八卦象数疗法 2017-03-03

第一，保持七情不可过。

　　《黄帝内经》指出：“夫百病之始生也，皆生于风雨寒暑，阴阳喜怒，饮食居处，大惊卒恐。”其中，喜怒、惊恐都是心理因素，表明心理因素是致病的重要原因。又说“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”；“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”；“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，等等。所以保持良好的情绪、平和的心态，首先是防治生病的重要原因。即使生病了，也可以保持良好的心态，成为战胜疾病的重要“法宝”。

　　第二，注意转移注意力。

当生病时，我们必须树立豁达超脱的人生观，学会控制自己的情绪，及时排解、宣泄内心的负性情绪，掌握好心理的平衡，比如可以把注意力从关注身体转移到工作上，或者家庭生活处理上，或是某种爱好上，这样，在削弱了“神能驾驭形体”、“病由心生”的暗示之后，以健康的心理去直面生活，就会拒疾病于情绪之外。

　　第三，适当地保持“喜”和运动。

　　适当的喜和运动，能使机体的阴阳平衡，能使“气和志达，荣卫通利”，可以消除因忧思所造成的“气机结滞”而导致的疼痛，减轻或避免身体的痛楚。