自我成长的10大习惯，胜过1000句道理
对孩子来说，越小养成好习惯，将来越受益。
作者：范叔，来源：读书有范（ID：dushu259），经授权发布
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大多数失败的人生，不是败给了现实，而是败给了自己。
在弱者眼中安于现状叫做生活，而在强者眼中不断成长却只是本能。
对于成年人而言，选择突破，还是陷入平庸，完全取决于自己。
懂得一万句道理，却始终过不好这一生。
而养成一个好习惯，却足以掌握生活的主动权。
如果你不知从何开始，那么我建议从养成这10种习惯开始。
永远坚持读书
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
读书，该是一辈子的事。
无论是童年、青年、中年、老年，人生任何一个阶段，都不能放弃读书这件事。
它能让我们知道世界之辽阔，哪怕未曾行万里路，也可尽享万千风景，知晓多种文化。
它能带我们深挖知识的奥秘，丰富精神世界，再也不觉空虚寂寞。
它能助我们成长成熟，帮我们完成学业，提升事业，优化生活，实现梦想。
每天坚持读书1小时，骨子里浸润出来的书香气会对人生的一生有莫大助益。
定期健身，健康饮食
好好珍爱身体，是每个人的责任。
定期健身，少久坐久卧，生命在于运动，身体动起来，思维也会活跃起来。
健康饮食，少吃油炸烧烤，少喝奶茶饮料，少重盐重糖，多吃蔬菜水果，五谷杂粮。
3分练，7分吃。
练和吃搭配起来，身体才会持续性地维持健康。
现在各类疾病越来越有年轻化趋势，不重视健康的人，终会比别人早一步受到病痛的折磨。
每天千遍百遍地念叨健康问题，不如从行动上开始，健康地吃，健康地练。
善于发现生活中的小确幸
心理学上有一条著名法则：
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对发生的事情作出的反应而决定。
经历了同样的遭遇，有人看到了机遇，有人陷入了沉迷，有人一蹶不振，有人高歌猛进。
其实生活本身就有太多美好值得追寻，多用积极的眼光看世界，你会发现，生活的小确幸遍地都是。
郊游的那天天气晴朗，偶然间吃到了好吃的甜品，工作上有了点小成就，学习中解出了一道难题......
唯有零零碎碎的喜悦才能造就幸福值越来越高的自己，没有小确幸的人生，只不过是干巴巴的沙漠而已。
去成为一个像小太阳一样的人吧，散发温暖，积极向上，善于发现美和快乐，充满朝气地去影响身边所有人。
时常自我反省
曾子曰：吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？
一个人只有清楚地认识自己，优化自己，才能逐渐成长为理想中的人。
而在这一过程中，时常自我反省有助于更快速地达成目标。
所谓批评他人易，反省自身难，承认自己的缺点很难，改善自己的缺点更难。
但再难的事，你开始去做，也总会比什么都不做更接近成功。
反省，本质上是深刻认识自己的一个过程。
不断地找出问题，总结得失，发现自己身上的优与劣，美与丑，我们才能更客观地去生活、学习、工作，才能逐步挖掘自己身上的潜力，弥补短缺，优化长处。
凡事提前5分钟
“凡事预则立，不预则废。”
早做准备，才不至于慌乱无章。
上学提前5分钟，和客户见面提前5分钟，和恋人约会提前5分钟......
哪怕只有5分钟，也能让你逐渐向自律靠近，改善懒散拖拉的形象。
提前5分钟也是尊重别人的表现。
尊重学习，你才不会因为迟到被罚而恼恨难过；
尊重客户，你才不会因为工作态度不踏实而丧失来之不易的机遇；
尊重恋人，你才不会因为表现上的不够重视而与你的缘分擦身错过。
凡事提前5分钟，能更有效地帮助你把控时间，树立靠谱可靠的外在形象。
好好说话，多聆听
俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”
一个人能够好好说话，另一个人才能认真聆听。
别让优美的嘴吐出粪坑般的话，语言是把透明的刀，伤了别人的同时，也伤了自身的素养。
一个真正有修养高情商的人，身上必不可少的会有这3种素质：情绪稳定地说话，有分寸地沉默，专注地聆听。
好好说话，你会懂得管理好自己的嘴巴，不说废话、气话、怨话、谎话、狂话，端正己身，修炼一身好品德。
多聆听，你会了解别人的故事，认识他人眼里的理想人生，会看到不同的人有不同的立场，会慢慢懂得换位思考的价值。
常怀感恩之心
古语云：鸦有反哺之义，羊知跪乳之恩。
人与人之间，有了感恩，缘分才会变深。
做人，可以做不到事业有成，飞黄腾达，人生圆满，但一定要心怀良善，懂得感恩。
别人帮了你，铭记在心，他日有难，别袖手旁观。
俗话说，锦上添花，不如雪中送炭。
可现实生活中，你会发现，锦上添花要有，雪中送炭也不能缺。
互帮互助，才有人情往来，人与人之间的关系也才能不那么冷漠。
一颗感恩心，助你交良善之友，成共赢之事。
不随意评价别人
不要轻易地去评价任何一个人，任何一件事。
谁也无法短时间内就知道所有的前因后果，生平来路。
所谓未知全貌，不予置评，一个真正懂得尊重别人的人，是不会脱口而出妄断之语的，尤其是那些批评的话。
斯科特·派克曾在《少有人走的路》中说：
“大多数批评只是出于一时的冲动，不满和愤怒，不但没有启发和教育意义，反而使局面更加混乱。”
自以为是的批评和评价，反而暴露了你糟糕的情绪和固执的思维。
没有人会喜欢和不知尊重，习惯看低别人的人交往。
学会说话是尊重他人的第一步，随意指责、无端批评、背后说坏话都是一把无形中刺向他人的刀。
不和烂人烂事计较
生活中，总免不了碰见些烂人烂事，让我们恶心生气的同时又忍不住反击。
可有些人和事，越是计较，越是纠缠不休，白白浪费了自己的时间和精力。
不要和烂人烂事瞎计较，最聪明的做法，是及时止损，远离它们。
人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。
宽容并不是你原谅了那些人那些事，而是你选择了更能让自己舒心的方式去生活。
有些人，不配做对手、也不配做敌人，忽视和漠视才是对智慧的选择。
坚持自我独立
无论是男人、女人，男孩还是女孩，自我独立始终都是人生存在世不可逃脱的命题。
一个人只有生活独立了，才能把自己照顾好；
只有经济独立，才能不怕靠山倒；
只有精神独立了，才能自得其乐，不觉无聊。
没有任何人会成为你以为的、今生今世的避风港，只有你自己，才是自己最后的庇护所。
也只有一个真正独立的人，才会懂得何为自尊自爱，自强自重，才能修得一身淡定从容，却不忘爱与初心。
余生，活成一棵树，别做一棵藤，你的安全感只能自己给。
真正的高手可能走得慢，但绝不会后退。
作者简介：范叔，本文首发公众号：读书有范（ID：dushu259），富兰克林读书俱乐部经授权发布