养好人体10大黄金三角区，百病自不侵，女人更年轻！

你知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有10个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域，守住它们，就关上了疾病的大门！还能让你保持青春越来越年轻！

这五个危险三角区要重点保护

1、脸部三角区 

怕挤伤

面部三角区通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。通俗的说是从鼻根到两口角，这个区域是公认的危险区域。

此区域内静脉的瓣膜发育不良，少而薄弱，同时封闭不全。当面部发生炎症时，挤压可使脓液和静脉内含细菌的栓子进入颅内海绵窦，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重时可危及生命。

保养建议：

1. 嘴唇部位的痘痘不能挤，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。

2. 男士在刮胡子的时候，也要格外小心，要避免剃须刀划伤这个部位。

2、颈部三角区 

怕受寒

颈部三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经之路。

颈椎相关疾病常是这里出了问题，严重起来可导致耳聋、瘫痪、中风等症。

保养建议：

1. 睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可；

2. 不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛；

3. 要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩；

4. 常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1个小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等。

3、肩部金三角 

怕重

肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。

因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。

保养建议：

1. 背包别太重，最好双肩背；

2. 久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环；

3. 锻炼前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；

4. 运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，伤及关节。

4、膀胱金三角 

怕憋尿

膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。

如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，应重点防护。

保养建议：

1. 不要憋尿；

2. 保持尿道口卫生、清洁，建议做到每日清洗会阴部。

3. 要保证每日饮水量，以对膀胱的毒素起到冲刷作用，每日饮水不少于1500毫升；

5、生殖三角区 

怕感染

生殖三角区，尤其是女人的危险地带，由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。

在这个三角区域中，包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。

由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入；加之这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。

当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。

保养建议：

1. 做好清洁保护工作最为重要；

2. 尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地；

3. 入厕前要洗净双手，勤换干净内裤，以免细菌侵入。

用好5个能调病的三角区

1、锁骨三角区 

补肺气

手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。

其上有气户、云门、中府穴。

功效：

这三个穴位组成的三角区对我们呼吸功能有非常好的调节作用。

肺主皮毛，肺经由内向外出于这个位置，肺脏受伤了以后，热毒会通过经脉反映到皮肤表面。

通过肩三角区域的皮肤状况，可以判断呼吸系统的问题。

点按锁骨三角区可以排除肺热，也可有助于补肺气。

2、手背三角区 

治手麻，美容通便

手背上食指和拇指交界的三角区，有三个穴位：

二间：大肠经第2穴，微握拳，食指（第2掌指关节）前桡侧凹陷中；

三间：大肠经第3穴，微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）后，桡侧凹陷处；

合谷：大肠经第4穴，在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

功效：

合谷的最大作用是镇痛，比如牙痛、头痛等，刺激合谷穴效果甚佳。

配合刺激二间穴、三间穴，可进一步改善手部血液循环、消除手部肿胀；经常按揉，可以调治热病及指痛麻木等症。

对于便秘、消化不良等大肠经主治之症，同样有相应的调治效果。

此外，因“口面合谷收”，合谷穴能够疏通阳明经气、祛除面风，是常用的美容经穴之一。

3、膝三角 

清血泄心火

位于膝盖前面的内侧上方，先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往大腿上一指宽（百虫窝）。

功效：

刺激膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，调治气血不畅造成的皮肤瘙痒。

长期摩擦还可达到泄心火去烦躁的作用。

4、腘三角 

治关节痛

腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。

这里的穴位有：阴谷、委中、委阳、浮郗，是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。

记不住穴位的话，只要点揉这个三角区就好了。

功效：

拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病，都具有良好的调治效果。

5、足三角 

补肾治虚

这个三角区内，除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位，这个区是补肾特别好的地方。

用拇指在这个区域内点揉。发现哪个地方疼就揉哪里。

功效：可以有效地补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效，还可以缓解女性更年期的症状。

养好人体滋补三角区

补：黄金倒三角 

健脾补肾

由关元、天枢、神阙等几个穴位组成了黄金补肾倒三角。

是人体补元气、促进循环、老人小孩都适合的一个位置，这属于一个多穴位的配伍使用。

功效：滋阴补肾就抓住这个黄金倒三角，艾灸或按摩刺激此区域，就可以达到养生保健的功效。

刺激方法：

1. 纵线灸：从神阙穴开始，先把肚脐灸热，然后从肚脐往下，竖着往下灸。这时候会灸过气海穴，这个穴位也有很好的保养效果。

2. 揉震颤法：两指或三指并拢放到天枢穴的位置上，然后用力点下去，点下去之后，做小范围的震颤，让这个震颤的力量逐渐渗透到腹部的深部，感到腹部有弥散状的发热感即可。

人体三角区居然这么神奇，大家一定要注意保护人体三角区哦！不论是按揉，还是艾灸人体黄金三角区，皆能起到不错的滋养效果，非常适合大家日常保健。觉得有用可以转发告诉更多的家人朋友哦~