赛斯书摘录（三）：感受自己的小练习
赛斯书简介
2019/10/25
赛斯是个曾经在地球上投生过许多次，而今已不再贯注于物质形态存在的能量人格本质；赛斯书则是赛斯借女作家简·罗布兹之口口授下来的关于我们人类物质形态存在的本质、结构和发展以及宇宙演化根本规律的一系列书籍。
整个赛斯书的核心是阐述这样一个道理：你创造了自己的实相。是你的“信念”使你产生某种“思想”，思想又使你产生出某种“情绪”，而“思想”和“情绪”一同由内而外地造成了你的身体状况、人生经验和个人实相，无一例外。
《个人实相的本质》摘录
首先，你必须认知有这一重围墙，你一定要先看到它们,否则你不会悟到你是不自由的，只因你无法看出围墙之外。(非常断然地:)这重围墙将代表你经验的极限。然而，有一个信念可打破知见上的假障，这是一种扩展性的信念，它会自动地穿破那些虚幻和抑制性的障碍。
现在，分开来写：
自己并没受限制
上面这句话说明的是一个真相。你信它也好，不信也好，它就是存在。
第二个观念是:
自己是既无界限，也没有分割的。
你所经验到的”界限“与”分割'完全是错误信念的结果。再下一个观念就是我讲过很多次的：
你的实相乃由你自己，一手所造。
如果你想要了解自己,想要知道自己是什麽,你可以学会跳越自己对自己所抱持的信念,而直接地感受自己。我要各位实际去做的是静心坐好 ,闭上眼睛,试著去感觉我早先提到过的你自己内的那个深藏的“感觉基调”
你对它们的存在所具有的认识,可以助你认清它们在你内的深沉节奏，你们每一个人都将以自己的方式感觉它们所以你们不需要去操心它们应当是什麽样的感觉。你只需告诉自己,它们确实存在,它们是由生成你的血肉之躯的伟大能量所组成的。然後,就让你自己去体验。如果你习于静坐冥想之类术语的话,在做这椿事情的时候,试著忘掉它们。任何名词都不要用。放下一切的观念,感受自己的存在,感受自己生命力的活动。别问'这样做对不对?''我的感觉正不正确?'我用的方法是不是有错?'这是本书教你的第一个练习。你不要用别人的标准这个练习没有任何标准,你自己的感觉就是标准。
我也不建议任何时间限制。这个练习应该是一个很享受的经验。任何发生于这种练习中的感受,你都要把它当作是自己所独有的经验来接受。这个练习会让你与自己有所接触,会把你送回给你自己。每当你感到紧张或沮丧的时候,花一点时间去感觉一下自己内在的“感觉基调”,你将发现自己安居于你自己存在的核心，无忧无惧。
我已经告诉了你:你真正的自己(self)是没被限制的,但是你必然会以为你的自己只及于你的皮肤与空间相会的地方，你只在你的皮囊之内,就是如此。然而，你的环境也是你自己的延伸。它仍是你经验的“实体(body)”，结合而成实质形式。你的内我造出了你所知的物体，就像它造出你的眼睛、你的手指一样的自然而必然。
你的环境是由你的思想、情绪、信念所化成的具体图片。既然你的思想、情绪与信念在时空中流动,因此你就影响了与你分开的实质情况，试从一个物质的角度来回观你身体的蔚为奇观的架构。表面看来,你的身体就和任何其他物质结构一样的坚实;但是当你抽丝剥茧的往里探究的时候，就越明显地看出在内,能量采取了个别的形状(以器官、细胞、分子、原子、电子的形式)，每一层都比上一层更不实质,每一层都以神秘的形态组合而形成物质。
你体内的原子不停的在来回穿梭,肉身之中不断的有著各种大大小小的活动与骚动。这时候看起来实质得不得了的肉身，原来是由快速移动的粒子-它们通常是彼此相互绕著在打转所组成，在其中，能量以一种不可思议的方式不停的在转换。
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