艾灸双耳，好处意想不到！

《黄帝内经》上曾说：“耳者，宗脉之所聚之地。”古时候人们认为肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳、耳尖代表心、耳廓代表脾、耳皮肉代表肺、耳背代表肝、耳垂代表肾，体内肺腑有异常，会反应在耳朵上。

所以自古至今，作为五官之一的耳朵受到人们的重视。人们认为经常刺激耳朵，可以调节经络、肺腑、神经。艾灸耳朵可以帮助人们通畅气血，调理全身。

艾灸前按摩耳朵，可以提高艾灸效果。

用拇指与食指相对，先按揉、提捏耳垂和耳廓，再圆圈似的揉捏，促进耳部血液循环。之后可按压耳窝，先按压外耳道旁的凹陷处，直至发热，然后再按压一旁的凹陷处。最后提拉耳尖，用拇指和食指揉捏耳朵上端，再往上提揪，直至充血发热。

按摩过后，耳朵应该如何艾灸呢？

艾灸耳朵其实很方便，将艾条点燃后，先对耳廓进行艾灸5分钟，然后对耳垂和耳尖进行艾灸，直到耳朵温热微微起红晕即可停止。艾灸耳朵有提神醒脑、调和五脏、滋阴补肾、畅通气血、美容养颜等等的效用。艾灸过后，浑身充满暖意，微微出汗即可。

艾灸一次耳朵就等于按摩一次全身，这句话虽是笑谈，但耳朵虽小，却与全身多处相联系。经常艾灸使得身体各项生理功能得以调节，使人气血充足，身体健康。