转：腿痛

​腿疼现象，在生活中很常见。不分年龄，不分职业，不仅中老年人容易腿疼，现在许多年轻人也经常腿疼。大部分人出现腿疼情况多半是由于膝盖里面的滑膜出现了炎症，滑膜炎发作的时候，酸胀发麻，走路都会被影响，严重的时候，只能在床上休息，工作和生活都因为这个病受到了影响。

滑膜炎的症状

1、膝盖受凉以后呢，就会让你出现痛感的，膝盖这个部位很是敏感的呢，一遇冷的刺激，就会突然的很疼，不过呢，膝盖疼也是这个病的主诉症状。

2、滑膜受损，就会做下蹲动作很是困难的，下蹲会受限，尤其是你上楼梯或者下楼梯的时候，膝盖很是迟钝，还会非常的痛。

3、膝盖外观看起来很是肿，摸上去还会有发热的感觉的。由于是出现炎症，肯定会有发热感的。

滑膜炎会造成哪些影响?

1、行动不便：

半月板损伤多出现在膝盖部位，平常由于疼痛的影响，给行动上造成很多不便，有时候上下楼梯都成问题。

2、膝关节积水：

膝盖部位没有肌肉，防御系统没有那么全面，冬天的时候膝盖容易受到伤害，非常容易患上或者是加重或者是患上滑膜炎，这就是关节积水。

3、破坏自身平衡：

滑膜炎往往在炎症的刺激下，会破坏关节液的动态平衡，造成关节积液。症状表现为膝关节发软及活动受限、肿胀持续不退、不敢下蹲，还是很严重的。

既然说起了滑膜炎，在这里就给大家分享两个治疗小偏方：

1、生姜粥

准备材料：生姜6克、绿豆60克、粳米150克。

做法：生姜洗净切碎，开猛火煮至成熟，放入姜碎搅拌即可食用。

作用：祛湿消炎、活血化瘀。

2、丝瓜藤+白酒

材料：丝瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。

制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入200ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在膝盖疼痛处2个小时，用保鲜膜固定，再用热毛巾裹紧。

功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。适用于颈椎病，腰椎病，腰膝酸软等。

健康小贴士：膝盖疼痛发作时若能配合一些中药外敷，活血消肿快，可提高疗效，缩短病程。推荐食疗偏方加外敷畅合堂骨贴效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，对膝盖损伤、滑膜等关节类疾病疗效突出，坚持贴敷2-3贴，就有不错的效果。

现在正值冬季，滑膜炎患者得注意以下两个方面：

1、在生活中要进行适当的运动，特别是膝关节的运动，这样可以减轻对膝关节内的压力，促进关节内部的血液循环，减少对关节内软组织的退化。

2、在冬天的时候注意膝盖的保暖，因为受寒后会加重病情，及时进行的保暖，即使好了后也可以预防该病的复发。晚上睡觉的时候一定要盖好被子，不能让膝盖着凉。多吃一些新鲜的水果和青菜，也可以适当控制一下自己的体重，不能超标。不然会给我们的腿部增加