尿酸偏高的人，若不想痛风缠上你，4物要避开，谨记“3喝、2吃”
尿酸偏高的人，若不想痛风缠上你，4物要避开，谨记“3喝、2吃”
快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
近几年来，越来越多的人患上痛风，痛风主要是由体内尿酸含量过高引起的。如果患痛风，将严重影响人们的日常生活和工作。
尿酸是嘌呤的代谢物，所以在日常生活中，我们必须学会适当饮食，这样才能帮助控制尿酸的增加。
猪肝：猪肝是我们日常生活中一种很常见的食物。它的营养价值很高，但是对于尿酸含量高的人最好避免它。因为猪肝是一种高嘌呤食物，如果食用会导致尿酸含量迅速超标，很容易引起痛风。
扁豆：我相信很多人在日常生活中也更喜欢吃扁豆，但对于痛风患者来说，最好学会避免进食，因为它属于高嘌呤食物，会导致体内尿酸含量增加，对身体健康有害。
瓜子：在我们身边瓜子是一种非常受到大众喜欢的零食，但是瓜子嘌呤含量也是非常高的，如果你爱吃的话，就会导致尿酸含量居高不下，容易诱发痛风。
火腿：说到火腿，我相信很多人可能会无法控制地流口水，但是对于尿酸高的人，不管你有多贪婪，一定要忍住嘴，这样你就可以和痛风说再见了！
除了以上这4种食物，尿酸偏高的人要学会避开外，牢记3喝、2吃，被称为天然降酸王，有利于降低尿酸，赶跑痛风。
天然降酸王找到了，每天换着吃，控制尿酸，痛风溜走了
喝桑叶水：用桑叶泡水能够吸收其中的黄体酮，帮助降低体内的尿酸，并将多余的尿酸排出痛风溜走了。
喝鱼腥草水：虽然味道不是很好闻，但有很好的利尿剂消肿作用，可以排出体内过多的尿酸，防止痛风。
喝菊苣泡水：菊苣但药用价值也是非常高的，它能够帮助排出血液中多余的尿酸，将尿酸控制在合理的范围内，痛风不攻自破。
吃空心菜：空心菜在我们日常生活中是一种非常常见的绿色蔬菜，营养价值非常高，它属于碱性食物，能够帮助中和体内的尿酸，并及时将多余的尿酸排出体外，尿酸偏高的人，每天吃一点，痛风见你躲着走。
吃冬瓜：冬瓜的营养价值很高，有很好的利尿剂和消肿作用，在日常生活中多吃，冬瓜不仅可以减肥，还可以帮助排出体内过量的尿酸，防止痛风发作。