频繁遗精生活中要注意什么？

　　频繁遗jing不仅会给男xing的生活带来许多困扰，而且会让男xing的身体健康带来很大影响。出现频繁遗jing的情况，要尽早进行治疗，另外，对于频繁遗jing，也应做好一些日常保健。

　　频繁遗jing的保健需要注意以下几点：

　　一、起居要慎

　　少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激xing物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　二、补充肾部营养

　　改善遗jing的根本在于补充肾部营养，可以吃些博,启,健，由内而外真正给肾部提供营养补充，调节肾上腺平衡，增强肾功能，从而起到改善遗jing的作用，这对于补肾也有很大帮助，有肾虚的男人也应该适当的多补充一些，这样对身体也是有好处的。

　　三、注意防寒

　　遗jing时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗jing后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　四、消除杂念

　　不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　五、精神要放松

　　成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗jing，遗jing后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。