有去澜沧江的吧粉说：此行最大的遗憾是没有游客！四年过去了，这里还是很安静，还是很美。老刘去了十次澜沧江以后，还是眷恋那里的静美。

这里的四季，各有千秋。

春天，漫山都是密密麻麻的各色杜鹃，春色无边。

夏天，绿茵就是一张大大的毯子铺在各个山谷，牛马埋头在花丛中，让人感慨生如夏花的同时，不如在这里做牛做马。

秋天，山头的树已染成金黄，蜿蜒的小溪把我们的思绪延伸到雪山的白头，神往山那边。

冬天，那是沉寂的大地，那是咯吱咯吱响的雪地之路，盘旋在雪地上空的鸟儿划破长空，如果你不想走，就沐浴在阳光里，等候春天。

来这里，尽可释放我们工作与生活的压力。走进没有游客的静谧大地，在三江并流的核心地带，任何时候都能给予你平淡生活中没有的惊喜。

该行程安排，是我们四年多来，对路线不断打磨的精品。因为精，值得品。

兰坪

兰坪，兰花之坪，有兰花118种。兰坪白族普米族自治县属于怒江傈僳族自治州，但兰坪远离怒江，澜沧江南北贯穿县境。兰坪，是世界自然遗产“三江并流”的核心片区（碧罗雪山老窝山、云岭富和山、老君山），是中国极少有的风景极致却不难去到的地方。兰坪八乡九盐井，称为桃花盐。直通异域的盐茶古道上，曾驼铃声声。

澜沧江

亚洲流经国家最多的河流，发源于青海玉树的吉富山，一路穿行在高山峡谷，在云南西双版纳勐腊县出境，出境后始称湄公河。是世界级风景“三江并流”其中一个核心地带，也是最容易被忽略的一带。在兰坪县境内，澜沧江河谷属于典型的深切峡谷，江面与山脊的高度差大部分在2000-3000米之间，两岸壁立千仞，气势磅礴。

大羊场

从字面上来说，这个名字可以理解为“大大的牧羊的场地”，的确，大羊场是个牧场，海拔大约3300米。彝族人把家安放在这个高山牧场上，牛羊点点，白云悠悠，溪流潺潺，更是一个大大的花园！

每当春夏之交，这里大片大片的杜鹃开得漫无边际，品种很多，有浅红、艳红、淡黄、洁白、红得发紫的……还有一个关键要素，看这些如诗如画的景致，不辛苦，就在你眼前宽广的湿地。即便在十月，湿地、牧场上至少有几十种野花在绽放，说大羊场是个“大花园”，全年都是花季，一点不为过。

如果不能长距离徒步的朋友，也可在此欣赏到另类的丹霞，足以让你惊叹不已！

考察时，正好遇到这里的暴雪，雪山牧场给了我极大的震撼，我一天不知疲倦地在大羊场走了十多个钟，其实也只是走了大约大羊场的三分之一。随后的几年，与知友们一起在大羊场度过了许多美妙的时光，这些时光是我终生难忘的美好。

四季中，这里有四个主色调，春为红（杜鹃花海）、夏为绿（牧场已长出青草）、深秋为黄（野草与树木变黄）、深冬为白（冬天白雪皑皑），无论哪一个时段，大羊场都会给你足够的美好回忆。

罗古箐

罗古箐，既是一个普米族村寨，也是一个森林的名字。从罗古箐到大羊场的20公里森林步行道，当地政府修得很好，让我们可以比较轻松地领略到高耸雪山、原始森林、丹霞地貌、森林花海、珍稀植物等。

五六月，这里特别的景观是杜鹃花装饰的水上丹霞。

剑川古城

剑川县，属于大理白族自治州。我理解的剑川，是剑气豪情，川流不息。拥有文献名邦的古城，底气十足。难得刀下难救古城的今天，保存还算好，游客极少，最难得的是还生活着许多原住民，是一个还活着的有生气的古城，不像到处卖全国一样的旅游商品的古城。时至今天，走在这座古城，还是觉得比很多很有名气的古城舒服，有味道。

剑湖

在我看来，剑湖有太多温婉的气质，不是剑拔弩张的收费公园，详见老刘写的《梦里剑湖》、《油画剑湖》、《剑湖的春天》等描述。

沙溪古镇

沙溪的调调，让我想到民谣标签性人物、氧气女神、天籁女声——白若溪，她的“中国好声音”——《无处安放》、《最想念的夏天》、《永远在一起》，太适合安静的沙溪（被人称为二三十年前的丽江）。这个号称茶马古道上最后的集市，一点不嘈杂，我们将这里安放在行程的末尾，不仅绝配“永远属于你”的滇西北之旅，也希望给即将回到现实中的你有一些念想，对生活对诗歌对远方的念想。

鹤庆湿地

在我眼中，这是极佳的自然生态保护地，成千上万的鸟儿是这里的常驻居民。

湿地的美丽，随四季流转。清水、杨柳、荷花、水草、鱼儿、小岛、田园等等，组成非常耐看的风景。

此行部分美食

松露鸡汤

松茸

地参

烤羊肉

剑川三宝

海菜花

中华美食名店-特色火锅

白族八大碗

以上美食图片均为随队实拍，怎么样，是不是感觉香气已经溢出图片，让你流出口水了呢？

基本行程

第一天：广州/全国各地——丽江机场——剑湖——剑川古城

第二天：剑川——罗古箐

作为此行世界自然遗产“三江并流”其中核心区之一，少有人涉足，原始森林的风景独具魅力。徒步的路况当地政府已修缮好，领略原始森林美景只是需要一些体力，在五公里范围内，就可领略到原始森林和水上丹霞、水上杜鹃之美。也许，我们还会迷失在这里野生菌的世界！在秋天，这里是三角枫等高原树种的童话天地。当天，先在住处周围感受一下普米族的生活天地吧。

第三天：罗古箐——大羊场——罗古箐

在云岭深处感受彝族之风、彝族牧场和野花装扮的高原湿地，大羊场足够大，足够美。全天在大羊场行走、拍摄群山下的湿地、森林、丹霞、彝族人家、天堂牧场等等。如果你愿意用脚步去丈量这里，可从早走到晚。不想走太多，至少走一个山谷吧。剩余的时间，与牧场上的牛马一起自由发呆，看无边无际的野花牧场。18:30下山，如天气好，去迎接一场气势磅礴的老君山日落吧！