身体有没有被“掏空”，看面色就知道？

女人养颜，先要从内在的调养开始。

比如阴虚的人脸色发红；阳虚的人脸色发白；脾胃虚弱的人面黄肌瘦；肝不健康，脸色发青，斑也会多些。

所以，内调非常重要。

1●肝

“肝在体合筋，其华在爪”。

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。女人一旦肝火旺盛就很容易长痘，肝火越旺盛，痘痘长得越多，不仅如此，还会令身体出现问题，影响身体排毒以及正常的新陈代谢。

《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》中说“肝者，将军之官，谋虑出焉。”而中医所说的肝，具有藏血而主疏泄的功能。

女性月经能够周期地来潮，一是和肝藏血功能有关；二是和肝主疏泄的功能有关。中医学术史上有人认为，女性以血为本，肝为女子先天，因此，要想有好容颜、好身材、好情绪，就一定要养好肝。

2●心

“心主血脉，其华在面”。

当我们心功能正常时，面色就自然显得红润有光泽；相反，心的功能失常，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白，或者蜡黄没有生机。

莲子是补心的佳品，可以补血养心，润肤红颜。爱吃零食的女性可以吃杏仁，补气安神，皮肤红润。除了饮食，情绪的平和也是美容的一种手段，心情好自然气色也好。

3●脾

“脾在体合肉，其华在唇”。

脾主肌肉，脾气虚弱的人，身上肌肉少，肥肉多，看上去就是软绵绵松松垮垮，毛孔也粗大，乳房也会萎缩下垂的哦~

脾主运化，运化“水谷水湿”，如果脾虚，运化水湿的功能失常，必然导致水液在体内的停滞，而产生眼袋、身体臃肿。

脾“开窍于口，其华在唇，在液为涎”，你的嘴唇是红润还是苍白，由脾老大决定。脾虚了，嘴唇苍白，喜欢流口水。

健脾首先要会吃，养脾的食物有小米、粳米、红薯、玉米、南瓜、山药等。脾喜干喜温，到了夏季，女性要注意少喝冷饮，不然会损伤脾胃。

4●肺

“肺在体合皮，其华在毛”。

肺是体内进行气体交换的场所，就像一台中央空调，但又不像空调那样能常清洗或更换滤网，肺可能终其一生都无法清理更换。

肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能，能在肺里制造大量血小板，体内超过一半的血小板是在肺部产生的…

经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会’饥饿’，慢慢衰老、退化、出现皱纹。

要润肺，不得不提百合。如果肌肤干燥，面容憔悴，不妨用百合煲粥，补肺气、养肺阴、润皮肤。如果要清肺，则可以喝点金银花茶。

5●肾

“肾在体合骨，其华在发”。

肾好，则骨骼坚固有力，毛发浓密润泽。肾气充足皮肤就会白嫩有弹性。肾功能不好，则骨质脆弱，头发枯萎、早脱早白，皮肤也会差些，比如肾阴虚会表现为皮肤干燥瘙痒，肾阳虚则会表现为面色苍白。所以想养颜补肾也很重要。

要养肾，坚果是不错的选择，比如核桃、板栗、松子、榛子等，都是益肾的食物。肾阴虚可以吃些百合、蜂蜜；肾阳虚则可以多吃羊肉、韭菜。

大家可以拿出镜子，好好观察一下自己脸色，看看身体有没有什么不满，按照小固的建议做，及时让身体快乐健康起来！

来源:

https://mp.weixin.qq.com/s/M2DXpI_eso-qkEhDcQLWpg