久坐

久坐伤脾”，针对脾的运化功能下降，可以针对性艾灸以健脾，增加脾运化痰湿的能力，防止血瘀、痰浊等的形成。

所以，从这个角度来说，艾灸才是对付久坐的终极大法！所以根据这些久坐导致的症状，推荐大家以下几个穴位去调理：

一 久坐患者的大椎穴淤堵就会导致气血无法流通到头部，所以会导致人头晕、头疼、失眠、健忘，且会造成左右肩血脉不通，脑血栓和脑梗、肩周炎和手麻、肩部肌肉劳损等症状也就会随之而来。

所以艾灸大椎穴，能够疏通7条经络，保持通畅，舒缓肩颈，提高免疫力。

02肾俞穴

久坐导致的阳气不足，从而导致疲劳、乏力等症状，可以通过艾灸肾俞穴改善肾脏功能，帮助增加肾脏血流量，促进人体的造血和排毒功能，达到养生保健的作用；肾俞可以帮助改善腰痛，帮助调节肾精。

03关元穴

久坐引起的血液循环减弱，可艾灸关元穴，它具有培元固本、补益下焦之功，提高脾胃生化气血的功能。

04

太白穴

太白穴为脾经原土穴，善治疗脾胃病，具有健脾益气、理气和胃、降逆止呕、祛湿止泻、消食化滞、通腑泄热之功效。

如果是久坐导致的妇科问题，加灸八髎穴：它通治一切妇科疾病，是必灸要穴！