用花椒泡脚，即能助睡眠，又能稳血压，80岁依然满头黑发。

作者｜密码君

这个泡脚方，从制作到使用都非常简单，我们需要准备的材料有：

1、花椒50克（也就是一两）；

2、纱布包一个（如果没有现成的纱布包，用一只干净的袜子代替也可以）

制作方法：

我们把50克的花椒放在纱布包里，系紧以后，先搁水煮，

煮开以后，连水带纱布包倒在洗脚盆里，

往盆里加水，水位可以稍微深一点，加到50度左右，或者你能感觉水温适中就可以了。

每天泡脚20分钟，不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。

做好的泡脚包，你可以用上一周，这样也不浪费。这个其实也是国医大师陆广莘的泡脚方。

另外，密码君再分享一个花椒的妙用---椒盐热敷止痛包，

制作方法也非常简单。

取适量的花椒和粗盐，按1：1的关系，放在一个布包里。

这里用的盐不是咱们炒菜的盐，是腌咸菜用的那种粗盐。

你可以先把原料放在铁锅里炒，或者还有简单一点的方法，

把材料装进沙土包里，先往上面掸一点水，

然后放在微波炉里，大约煨四分钟拿出来，

等到温度稍微降一降以后，

你就哪疼敷哪，比如说脖子疼，你就敷在脖子，肩膀疼就敷在肩膀，止疼效果特别好。

橘井泉香院

中医爱好者的学院

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