对阴瑜伽的新认知
按照国际惯例，参加了校长的课是要写一篇心得体会的，因为校长的课很难得，也会很有收获。
在10月初参加了湖北的静修班之后，被校长的大爱彻底折服，对梵音和校长都有了一个更深的认知，可以说是成为了我瑜伽路上的一盏明灯。
当然离别进修班之后，我又回归到了忙碌的生活，忙碌的有些哀怨。当然也由于太忙，没有在公众号上听校长的课，仅仅是偶尔扫一眼文字。但是今天又见到校长，听她分享工作的忙碌，又能保持这么好的状态，十分的激励我。
阔别一个月再次听到校长柔和的声音，磁性的笑声，如沐春风直撩心底，置身于教室心情逐渐的平静下来，开始享受当下的课程。当然也学习到了新的知识点：第一，关于内观就是关注内在，关注呼吸，关注当下，抛出杂念，不过这对我来说依然有点难。第二，深吸气属于阳，生活中人们偷懒很少把气吸满，深吸气可以有效的锻炼呼吸相关的肌肉。
其实最大的收获还是对阴瑜伽的一个新的感受，在这一年的自我练习中我对阴瑜伽有一种心理上的排斥。最大的感受就是太无聊，感觉也锻炼不到什么，在家中也试过但是没有一会就放弃了。作为男孩子练习瑜伽也比较喜欢有力量，有一定节奏的练习，比如流瑜伽、阿汤，感受到累就足够了。
但是今天跟随校长的阴瑜伽练习，简直打开了新世界的大门。也许是偶像的力量吧，带着认同的练习，一开始的进入体式就很舒服，也渐渐的关注到了呼吸，并没有感觉到有什么无聊。虽然有的体式在刚进入的时候也有些别扭，但是随着校长柔和的引导，还有那个充满“魔力”的钹的声音，让我的体式不断的深入，越发的舒服。而且每完成一个体式，睁开眼睛感觉这个世界都是清新的，在体式中时也逐渐忘却了时间的流逝，体验到了心流。
如果冥想对我们太难专注的话，我感觉阴瑜伽是一个不错的专注好方式，当然前提是要有一个好的老师的引导。现在特别喜欢在阴瑜伽的放松状态，比睡眠更舒服，这是真正的放松有意识的放松。我从未想过我竟然也适合并且也会喜欢阴瑜伽，就像当初接触瑜伽发现我也挺适合练习瑜伽一样兴奋。
我认为阴瑜伽很适合现在都市压力大的年轻人来练习，不仅仅是锻炼到身体，而且还可以减压放松。希望现在广大的瑜伽从业者能正确、积极的普及阴瑜伽让更多的人受益。
很开心校长说对我还有印象，也可能是我在进修班表现的比较突出吧。这种偶像的力量点赞、认可，真的很振奋一个奋斗的年轻人的心。当我身处瑜伽这个行业时对瑜伽认识的越深，对这个行业发展的阻力也认识也越深刻。有时候也会对自己的坚持感到迷茫、怀疑，但是听到校长对这个行业的信心以及梵音的发展初衷，令我对这个行业、对自己的坚持又有了信心，也许这就是榜样的力量吧。