免疫力自测

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最近新冠肆虐，有的人易得，说明这个人免疫力能力不高，怎么样知道自己的免疫力呢？

1.看自己整个一年里感冒次数，如感冒次数>3次以上，每次恢复>7天以上，说明免疫力水平低下2.看肠道消化能力和大便是否正常，因为肠道消化健康代表着人体的70%的免疫力；

3.看出去旅游，换个地方，你若吃不好，睡不好，易拉肚，也代表你的免疫力低下；

4.看你的伤口愈合能力，伤口愈合需要自身气血的供应，供应能力差，伤口愈合慢，老是感染，生脓，说明你的免疫力低下；

5.看你是否比别人易招蚊子叮咬，且被叮咬后红肿消退得慢，这也表示你的免疫力低下；

6.看你疲劳后是否得以很快恢复，你恢复能力差，也代表你的免疫力低下；

7.看你的睡眠质量，睡醒后还恢复不过来，达不到深睡眠也是免疫力低下的表现。所谓深睡眠即你睡了3~5个h，就像睡了8~9个h一样，精力恢复的快；

8.看你的眼睛是否易干涩或长麦粒肿，这也表示你的免疫力低；

9.看你是否遇到一点小事就易发火，一个人控制不了自己的情绪，你的免疫力也是不高的；

10.可能是否四肢冰凉不温，四肢不温代表你的气血不足，不能给你的神经末梢以温暖和营养则你的远端细胞组织修复要差，你的免疫力也不会高

又：正气不足是中医的说法，中医认为人之三宝包括精、气、神，其中的气就是指正气，它和人的健康关系十分密切。上气不足会导致耳鸣目眩、中气不足常导致胃肠疾病的发生、肝气不足会出现指甲干枯、面部发青的症状，肺气不足会出现咳喘无力、精神倦怠的症状，胃气不足表现为纳差、恶心、呕吐的症状，胆气不足会出现口苦、气短的症状，如果不及时进行调理，可能会造成身体不可逆转的损伤，如果能够通过调理补足正气以及提高自身免疫力，那么对于身体健康是非常有帮助的。