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男性提肛运动的方法
男性提肛运动的方法与女性提肛运动的方法是一样的,一般包括以下几种:一.括约肌收缩法,患者坐位有意识的收缩直肠括约肌然后放松,每天2-3次,每次50-100下.二.排尿置尿法,在小便时通过收缩会阴部使排 ...
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男人每天坚持做提肛运动,会有哪些收获?一次做多少个算强壮?
文:北京青年报一北青网健康2021.2.16. 大家都知道,运动可以给自己带来"财富",但是生活.工作总是会给自己使绊子,阻止自己去"暴富",每天工作已经占用了 ...
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“提肛”是行走的养生法,别不好意思,坚持做,真有效!
"提肛" "提肛"是一种很独到的养生之术 是一种简单而又古老的养生方法 可是现在坚持做的人太少 贵在持之以恒 古人道:"日搓谷道一百遍,消除疾病又延年 ...
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