人格特征能被手机应用程序改变吗？

摄影师：周浩

人格特征能被手机应用程序改变吗？

黎欢、雷雳译

在人的一生中，人格特征是可以改变的经验和行为模式。通常，随着人们逐渐适应社会和环境的要求，个人的变化是缓慢进行的。然而，目前尚不清楚某些人格特征是否也会受到短期和有针对性的心理干预的影响。

来自苏黎世、圣加仑、布兰迪斯、伊利诺等大学，以及苏黎世联邦理工学院的研究者使用数字干预手段研究了这个问题。在研究中，约1500名参与者被提供使用了一个专门开发的智能手机应用程序，为期三个月，研究人员评估了他们的人格特征是否以及如何发生了变化。

此项研究考察了五种主要人格特征：开放性、责任心、社交性（外向性）、体贴性（宜人性）和情感脆弱性（神经质）。该应用程序包括知识传递、行为和资源激活、自我反思和进展反馈等要素。所有与数字教练和同伴(聊天机器人)的交流都是在虚拟环境中进行的。聊天机器人每天都为参与者提供支持，帮助他们做出所需的改变。

大多数参与者表示，他们想减少自己在情绪上的脆弱性，增强责任心或外向性。与只参与两个月的对照组相比，那些参与干预三个月以上的被试报告说，他们在实现目标方面取得了更大的成功。亲密的朋友和家人也观察到了那些想要增强某种人格特征的参与者的变化。然而，对于那些想要减少某一特征的人来说，身边的人注意到的变化很小。这一群体主要由那些想要在情绪上变得不那么脆弱的参与者组成，这是一种从外部不容易看到的内在过程。

苏黎世大学心理学教授Mathias Allemand表示：“参与者报告说，在干预结束三个月后，使用这款应用程序带来的人格特征变化依然存在。这些令人惊讶的结果表明，我们不仅仅只能是人格特征的奴隶，我们还可以自主改变日常的经历和行为模式。”

研究结果还表明，人格特征的发展可能比之前以为的要快。“伴随着数字工具的变化过程也可以在日常生活中使用。”研究的第一作者、美国布兰迪斯大学的Mirjam Stieger解释道。然而，还需要更多证据来证明数字干预的有效性。例如，目前尚不清楚所取得的变化是永久性的还是仅仅反映了暂时的波动。

目前的研究结果不仅有研究意义，而且可以应用于生活的各个领域。例如，在健康促进和预防方面，这类应用程序可以增加个人资源，因为人们对自己处境的态度和责任心等人格特征都对健康有影响。

智能手机应用程序PEACH (PErsonality coACH)是由瑞士国家科学基金会(SNSF)资助的一个项目，该项目旨在通过数字干预研究人格特征变化。该应用程序使用模拟与人类对话的数字代理来提供可扩展的通信功能。PEACH应用程序还包括数字日志、个人目标提醒、视频剪辑、自我反省和进度反馈。每周的核心主题和小型干预旨在解决和激活期望的变化，从而促进人格特征的发展。这款应用是作为研究工具开发的。然而，在未来，像PEACH这样的研究应用程序将会被广泛使用。

资料来源：

https://www.sciencedaily.com/releases/2021/02/210211113835.htm