都在说时间观念, 究竟什么才是科学的时间观念?

《高效时间管理模型》系列文章第8篇，敬请持续关注，谢谢！在当今这个忙忙碌碌的世界，我们时不时把“时间观念”这个词挂在嘴边：当别人总迟到时，你说：“你怎么这么没有时间观念？”；当别人按时保质完成任务时，你说：“不错，你时间观念挺强的！”；当别人利用分分秒秒的碎片化时间学习工作时，你说：“你的时间观念超强！”；如此种种，不胜枚举。那究竟什么才是真正的时间观念呢？怎样的时间观念才符合这个日新月异的信息化时代呢？我一直遍寻着答案，直到看到《津巴多时间心理学》这本书，这才恍然大悟。菲利普·津巴多教授曾担任美国心理学会主席，执教于耶鲁大学、纽约大学、哥伦比亚大学和斯坦福大学，被誉为心理学界的「霍金」，他开创了时间心理学这一细分领域，详尽而又系统分析了不同时间观念的异同。六种不同的时间观念一：积极的过去时间观这种时间观念的人经常回忆起过去快乐的事情，也认为过去经历中好的内容要多得多，就算也有不少痛苦的经历，他们通常都会过滤掉。喜欢听过去的老歌，摸过去的物件，看过去熟悉的景点，重温过去走过的道路。对他们来说，回忆过去是件美妙的事情。优点：珍惜曾经的点点滴滴，重视亲情爱情友情，有感恩心。缺点：沉湎过去，忘记也要珍惜现在和布局未来。二：消极的过去时间观这种时间观念的人们对于自己曾经遭受的痛苦经历始终不能忘怀，经常懊恼自己曾经犯下的不该犯的错误或者错过了应该珍惜的美好事物，一直幻想一切要是可以重来多好。即使对现状很满意，仍然忍不住将它与过去的相似经历作比较。优点：重视并正视曾经犯下的错误，懂得反思。缺点：也是沉湎过去，不能自拔，虽悔恨但不积极采取行动改变。三：享乐主义的现在时间观这种时间观念的人认为暂时的享受是最重要也最实际的，尽可能让每日充实，做事情较为冲动和率性，生活需要乐趣和刺激，热衷于聚会、交际、运动、冒险，喜欢音乐。工作时玩命，玩乐时忘我，最怕生活单调无聊。觉得更重要的是做自己喜欢做的事而不是要按时完成它，认为生命重在享受过程而非结果。更常顺从情感而不是理智去做事，发现自己一旦兴奋就顾不上其他了。优点：很实在，很现实，活在当下，充满激情，今朝有酒今朝醉。缺点：过分享乐，容易沉醉于现实短暂的快乐，透支身体和将来（如吸毒、网瘾、纵欲等）。四：宿命主义的现在时间观这种时间观念的人认为命运常常决定我的生活，不是我能把控得了的。认为无论我选择做什么，无论我多么努力，始终还是跳脱不了命运的魔爪。认为未来的变数太大，我们无法真正为未来作出规划和打算。觉得现在的生活太复杂了，更喜欢过去那种简单的生活，现在还不如得过且过，明天的事明天再想。优点：性情相对平和，处事达观，四平八稳，不走极端。缺点：没有进取心，不能突破现状，随波逐流，没有主见（如悲观厌世者）。五：未来时间观这种时间观念的人以未来的目标为导向，会考虑具体的实现步骤，在做决定之前会充分衡量成本和效益，作出决定后即使工作枯燥乏味，也会坚持做好。做事情有板有眼，喜欢列清单，按部就班完成每天的任务，一般都会按时兑现对朋友和上司的承诺。相信时间总会有的，能来得及做完自己的工作。优点：眼里有目标，心中有动力，知道自己点点滴滴的努力和坚持都在构筑美好的未来。缺点：过度紧张会导致时间危机，也使自己无法享受当下。六：超未来时间观念这种时间观念的人认为人类是有灵魂的，而且灵魂永远不灭。我的肉身只是真实的我的一个临时的宿处，死亡也只是一个新的开始。认为科学规律也不能解释一切，死后都将就生前行为接受最后的审判。相信上天是有法则的，人们应当遵循这些法则而生活。优点：生活有了信仰，有了明确的价值观和道德标准，相信因果通三世，有相对超然的生活态度。缺点：有放弃现实美好一面的可能，也有可能因为偏激观念的影响走极端（如自杀式恐怖袭击）六种时间观念也可分为三种时间导向：过去时间导向可以分为两种：一种是积极的过去时间观，关注那些关于美好的时光、家庭和传统的记忆；另一种则是消极的过去时间观，关注痛苦、失败和对于错失的机会悔恨的记忆。现在时间导向可以是享乐主义，注重快乐、冒险和寻求感觉刺激；也可以是宿命论者，他们不会关注对于环境的掌控，因为他们相信生活是命中注定好了的以某种特定的方式前进，不会受到人力的影响；未来时间导向需要工作目标、未来愿景和实现目标；或者需要超未来，在这种超未来时间导向中人死后的精神生命是最重要的。科学的时间观念那些持积极过去时间观的人，需要从透过昨天看到今天，让今天变得更加美好，而不能沉浸于过去的好时光，而忘却享受当下，看不到明天的美好。那些持消极过去时间观的人，需要做出积极的改变，不能让过去控制你，我们可以控制过去，重构过去。从过去中发现对今天人生有积极意义的因素并且重新建构你的过去。那些过度享受当下的人，需要从自己短暂而兴奋的欢娱中抽出时间看看未来，不要让现在消蚀了我们本可以更加美好的未来，特别是那些成瘾行为的享乐主义现在时间导向的人更应如此。那些持宿命论现在时间观的人，需要积极地改变，改变我们对过去的态度，过去的事情是过去了，它们不能决定今天的你，你却能改变对过去的态度。那些成功人士，也需要重新审视自己的未来时间观，学习适当的享受当下，而不是掉入时间危机与时间短缺的焦虑中，学习适度放慢自己的脚步，欣赏脚下的风景，感受此时此刻。那些超未来时间观念的人，也需要更多地珍惜现在，以出世的心态做入世的事情，切不可走向极端。理想的时间观念应该是一种平衡的时间观念，综合了比较高的积极的过去时间观、适度的享乐主义的现在时间观和未来时间观、以及较少的消极的过去时间观和宿命的现在时间观。这种平衡综合了各种时间观念的优势，但是不会过度依赖于其中任何一种时间观念，从而避免造成负面影响。此外，当你面对不同的情景时，这样一个最佳的平衡时间观念可以使你选择相应的时间观念做出决策，将你从一个固定的时间观念的束缚中解放出来。时间观念是习得的，不是天生的。像所有习得的习惯一样，时间观念可以被重新习得和修正，以达到更理想的运作方式。我们都可以调整我们的时间观念，进而优化决策，生活得更好。切记：你的昨天就是你的今天，你的今天就是你的明天。时间的魔力在于你用它做什么，它就是什么。看了这篇文章，如果对你有所帮助，你最大的收获是什么呢？欢迎点赞、留言或转发。