倪海厦老师交流群的

缘来贡献了一个治疗自汗的食疗方：

一次用五六两土鲫鱼，不去甲，洗净擦干，锅烧热下猪油或鸡油，把鲫鱼煎到两面有点金黄，加入沸水，先中火10分钟，后小火10分钟。起锅前5分钟下入姜片和葱节。

熬煮的过程做蘸水和另一锅里下面条。鱼汤舀入面条碗里，放少量的食盐，拌均匀。鱼装在盘子里，先吃蘸水鱼，特别香!看见鱼汤浸入面条，再吃!

这样连续吃三四次，一般都不会有自汗了！
土鸡母，可以炖党参，吃一只鸡都没自汗了。

以后可以间隔一段时间又吃。不一定要等到自汗出了来吃。

脾胃虚弱最好先吃鲫鱼，更利于增强消化功能。