稍有不慎，就会发生肛门肿痛？

　　饮食均衡，保持大便通畅?

　　美食自然也少不了，大鱼大肉、煎炸、熏烤食品等，这时我们就忘记了节制这回事。

　　我们一定要粗细搭配，合理的进行分配三餐，适当的多食用一些新鲜蔬菜、水果、多饮水，来保持大便通畅，避免排便困难时，用力排大便，减少大便干燥时发生的便血、肛门疼痛;

　　适当运动，勿久坐?

　　一定要注意饮食均衡，更要保持“吃动平衡”。如果熬夜打麻将、久坐玩扑克、长途开车旅行，使得肛周血液运行不通畅，会使痔静脉扩张、充血，从而引起、加重痔疮。

　　建议：每坐一个小时左右后，就需要起来适当活动一下，切忌久坐。