由“层层松柔”到“节节贯穿”，还原一个真实的太极拳！
节节贯穿在练太极拳中也是很关键的，因为每一个式子要求应该是都要节节贯穿的。
“节节贯穿”的关键是什么？
“节节贯穿”是长内劲的原理，内劲是用骨髓和气血来节节贯穿收缩和伸长的，越升压，它的强度就越大。这个“压”来自意和丹田加压，意和丹田加压，使内劲通过节节贯穿，使整个身体外面起了变化。要想做好节节贯穿，练拳必须要从松入手练习。因为有松才能节节贯穿和节节收回的。所以我们大家首先我们要做到肩，肘，手的放松。大家在练拳时要注意自己的两肩要有关节摘开之意，切记不可耸肩，不管你练那家太极都是如此，耸肩就僵，僵了就不灵活。有摘开之意就是松，松中还要有下沉之意。沉也不要死沉，练拳时还要轻灵活泼。两肘放松就是要有下坠之感，这就是两肘的放松。两手的放松就比较复杂了，练拳时必须要做到舒指，吐掌，坐腕。何为舒指，吐掌，坐腕?就是要按一身背五弓速度要同时来完成的，就是所说的快慢相间。
再说下肢，先说两腿部分，两腿组成部分之间的大关节有两胯，两膝，和两脚踝。练太极松两胯是很关健的。
两胯怎么松？
要想松开两胯，先要把四五腰椎松开，这个所谓腰椎松开就是有松开之意。也就是说以四五腰椎为界线，要有两头抻的劲，往上就是轻灵之劲，往下就是松沉之劲，有了这种劲了就是腰也自然松开了，两胯也就松开了。在松的同时胯的前面还要有折叠感，如功夫高的折叠感就小，功夫差的就明显。松胯的目地，就是为了内气往下一直通过两个涌泉。两胯和腰的活动是很频繁的，不管是练拳，还是推手，左右转换，前进后退等等，都在两胯只要两胯松开了你的内气也就自然沉下去了。两膝和两脚的松不是很复杂，两膝自然微曲，随曲就伸就可以，两脚要分清虚实，在练拳时是用意识去做节节贯穿的，在推手和技击时比如你的某一点受到外力时，这时你的两脚的涌泉就地借大地的反弹，这就是所说的劲起与脚下，通过节节贯穿直送到受力点就行了。
“节节贯穿”与“层层松柔”
的关系？
“松柔”即是不用力，既然没有力，那么“贯穿”之劲从何而来？而如果要发出“贯穿”之力，那么“层层松柔”的练习又有何意义？太极拳练习中所追求的“层层松柔”，首先就是要把运动中不必要的非相关肌肉群放松下来，从意识上和本能上让每一招势中所动用到的肌肉群和无关肌肉群“隔离”，并尽量减少无关肌肉群的紧张消耗。
从这个意义而言，太极拳所强调的“层层松柔”，就是为了在意识放松的状态下，通过反复的套路和招式训练，形成一套与普通人用力习惯不同的运动神经反馈模式。只有在“层层松柔”初具基础之后，才能谈得上“节节贯穿”的练习。“节节贯穿”的要旨，在于通过人体筋键和关节的微妙调整，为新的发劲模式建立身体结构基础。
拳打千遍其理自现，有了正确的体验，还需要有科学正确的认识。