你的焦虑、害怕，梦都会告诉你

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年前我有个朋友跟我说，她频繁地梦到自己重新回到了高考那个压力最大的时期。

在梦里，都要交卷了，她的试卷上却一片空白，什么也不会做，醒来以后，梦里的那种焦虑和恐慌似乎还留在大脑里。

她问我这是为什么，我跟她讲，她最近应该是遇到了有压力的事情。

但她说自己每天的工作生活都和往常一样，情绪也没有太大波动，好像并没有为什么事儿焦虑啊？

于是我建议她梳理一下自己最近有哪些事情没有做或者有什么目标没有达成，然后她就找到了自己的压力源，原来之前他们老板要求他们做年度总结，两周后每个人至少要进行半小时的总结汇报。

当时她想着：两周后才要汇报，先把这件事放着吧，在汇报前两天做也来得及的。

虽然她假装自己不放在心上，想把这些有压力的事情暂时抛诸脑后，但是潜意识里，这件事一直像个石头压在她心上，透过梦境，她的那些焦虑情绪就表现了出来。

也因此，她知道做年度总结这件事不能再拖了，利用了一天左右的时间把这个任务完成了。之后她就没做过考试的相关梦境。

所以梦并不是一个毫无意义完全无法解释的意象，弗洛伊德认为，梦的本质是潜意识愿望的曲折表达，是被压抑的潜意识欲望伪装的、象征性的满足。

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他把梦分为“显梦”和“隐梦”两部分。

• 显梦是指人们表面看起来梦到的内容。

• 隐梦则指梦的真正含义，即梦背后存在的被压抑的潜意识欲望。

我们对梦进行分析，其实就是从显梦中察觉到隐梦，了解自己被压抑的欲望。

就像我有个朋友做过一个梦，她梦到自己面对男朋友什么话也说不出，最后两个人朝着相反的方向越走越远。

• 原来她那段时间正纠结是否要跟男朋友分手，一方面两个人在一起很久了，她很舍不得这段感情；

• 但是另一方面，她又明白，即使勉强在一起，两个人之间的矛盾也无法解决。

她的矛盾冲突就在梦中得到了体现，而也是通过梦，她察觉到了她潜意识其实已经做好了选择，最后她就坚定了跟男朋友分手。

梦其实也是我们的一种宣泄，成年人的世界太残酷，我们不被允许软弱。

明明遇到很痛苦的事情，想要大哭一场，但是你要逼着自己坚强独立，渐渐地你以为自己真的刀枪不入了，但实际上并不是。

你一次次梦到自己因为各种事情难过痛苦，那其实是你的潜意识在提醒你，你也只是一个脆弱的、真实的、需要发泄情绪的人。

所以有时候梦境是一个发泄的渠道，可以帮你把在现实中无法排解的情绪在梦里释放掉。

如果你在生活中不知道自己烦恼什么，就是感觉自己的状态不好，或者想要更了解自己的潜意识，可以把自己最近做的梦写下来，适当地去分析探索梦境。

当然，现在网络上有很多关于梦境的解析，很多人也喜欢在梦醒后到网上查相关的解释。

对于这些解释，我们不能完全相信，也不该过分纠结梦是否有或好或坏的寓意。

我们可以把梦作为一种察觉自我内心状态的方式，通过梦更好的了解自己，然后在生活中做出一些行为的调整，这样不管梦是否有寓意，你保持好积极的心态，提前做出适当的准备，这样即使现实中遇到了问题，你也能很好地应对。