黄芪泡水怕上火？一次需要放多少？教你三招好喝不上火！

在民间一直流传着一句话：经常喝黄芪汤，可以防病保健康。可见黄芪有着很高的营养价值，能够起到防病保健的作用。黄芪可以说是我们常见的补气药物，主要是补虚为主，经常被用在体衰日久和言语低弱的朋友。经常服用黄芪可以帮助身体提高免疫力，起到利尿、保肝、抗衰老和降压的作用；并且还可以帮助扩张冠状动脉，改善心肌供血供氧，降低患有心脑血管疾病的风险。黄芪泡水是最常见的也是最简单的吃法，但还需控制好黄芪量，不可一次性放过多，不然很容易会导致上火问题。黄芪泡水喝一次放多少好？怎么喝黄芪不上火？告诉你答案！

■黄芪泡水怕上火？一次需要放多少？

日常生活中，黄芪泡水一次在5-10g左右就行了，使用100℃开水冲泡10-20分钟左右即可，能够反复冲泡。若是黄芪用来煎服，那么用量在30g左右，同时搭配15g的枸杞，可以帮助起到缓解气血虚弱的问题。

■黄芪泡水对身体有哪些好处？

●调节血糖：

日常生活中，黄芪泡水能够帮助身体适当的调节血糖，缓解摄入过多葡萄糖所造成的血糖升高，同时还可以帮助减轻肾上腺素分泌而造成的血糖。

●消肿：

日常生活中，久坐不动会导致下半身出现水肿。这个时候不妨多喝点黄芪水可以起到利尿消肿的作用；并且黄芪还可以增强心脏的收缩功能，提高心肌细胞抗病毒的能力，从而帮助保护心脏，降低患有心脏疾病的风险。

●健脾益肺：

日常生活中，长时间熬夜、过度饮食或精神不振等会导致脾胃虚弱，容易影响到食物的运化以及消化吸收。对此不妨坚持饮用黄芪泡水，可以起到健脾益肺的作用。

●治疗自汗：

日常生活中，自汗也就是身体在静止时会大汗淋漓，这种出汗情况和炎热、活动等没有什么关系，是身体虚弱导致的，还需要适当饮用黄芪水来进行收敛，缓解自发性出汗的情况。

■教你三招好喝不上火！

●栀子搭配黄芪：

日常生活中，栀子本身性寒，会减弱黄芪本身的温性，和黄芪正好搭配在一起食用，可以帮助提高睡眠质量，促进肠胃道的蠕动，缓解便秘问题。但栀子苦寒，不可长时间过量服用，不然很容易会导致脾胃虚弱或是肠胃不适。

●麦冬搭配黄芪：

日常生活中，麦冬可以起到滋阴润肺的作用，还可以清心除烦，缓解肺燥所引起的咳嗽、失眠、大便干结等。把十五克黄芪搭配十五克麦冬，开水冲泡10分钟后就可以饮用，可以反复多次冲泡。

●金银花搭配黄芪：

日常生活中，金银花能够起到清热解毒的作用，和黄芪搭配正好可以起到中和的作用，帮助驱除体内的湿气以及寒气，促进体内毒素的排出，有益于身体健康。可以把十克金银花和十五克黄芪放在杯子当中，用开水冲泡10分钟左右就能够代茶饮用了。

结语：日常生活中，无论多好的补品也并非所有人都适合，黄芪也是一样。黄芪虽然有着很强的滋补能力，但对上火的朋友而言是不能够饮用的，像是声音嘶哑、口腔溃疡、喉咙肿痛等，不然很容易会导致火上浇油；夏天还请尽量少喝黄芪水，不然很容易会导致牙龈出血或流鼻血；睡前也不要饮用黄芪水，毕竟黄芪会扩张全身血管，促进血液循环，兴奋中枢神经，导致入睡困难。并且黄芪还会起到利尿消肿的效果，睡前饮用黄芪会增加夜尿次数，从而影响到睡眠质量，这里需要注意的是，黄芪本身是一种中药，还请留意其禁忌证和适应症，不可随意滥用。

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