[原创]马大夫：糖尿病人不能喝粥？浅谈关于糖尿病的几个误区
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前院李大爷前几天确诊了糖尿病，这几天看他都闷闷不乐、郁郁寡欢。
按理说，糖尿病在现在这个年代，已经很常见了，甚至在自己周围的亲戚朋友里，基本都能发现有糖尿病人。
但糖尿病并不是绝症，只要科学规范治疗，是完全可以达到正常人一样的生活品质的。所以，确诊了糖尿病，不至于这么悲观。
前去跟李大爷聊了聊，才知道，原来是李大爷确诊后，就自己上网查资料，发现网上说得了糖尿病不能吃肉、不能吃水果、不能喝粥，而这几样刚刚是李大爷平时最爱，所以李大爷感觉一下子失去了生活乐趣，才那么悲观。
糖尿病人真的不能吃肉、不能吃水果、不能喝粥吗？其实，并不是那么绝对哦！
01.
糖尿病人不能吃肉吗？
人体的蛋白质来源，主要有肉蛋奶和豆类，所以，肉类是人体蛋白质的一个重要来源，蛋白质对于维持人体抵抗力和新陈代谢都至关重要。只是糖尿病人不要吃太多脂肪含量高的肥肉，因为热量太高容易引起血糖波动和高血脂。可以吃鱼肉，瘦肉，只要适量，就没问题。
李大爷平时就是无肉不欢的，现在知道了自己还能适量吃肉，这一点让李大爷开心了不少。
02.
糖尿病人不能吃水果吗？
因为水果含有多种对人体有利的营养素和膳食纤维，能为人体补充多种维生素矿物质，还有助于肠胃蠕动促进排便、缓解便秘，还能降低心脑血管病的发病风险。水果的确是能够升血糖，但每一种水果的升糖指数不同。糖尿病人只需要选择升糖指数低的水果，如苹果、梨、草莓、葡萄、樱桃、柚子等，尽量避免升糖指数高的水果，比如西瓜、荔枝、香蕉、枣、芒果等。而且在吃水果时，控制一下摄入量，别吃太多，就没问题。
03.
糖尿病人不能喝粥吗？
这本没有错。但这并不能说糖尿病人就不能喝粥。因为，如果担心喝粥升糖快，可以在熬粥时加一些粗粮，粗粮膳食纤维含量多，升糖指数低，升糖速度慢。另外，喝粥时还可以慢一点喝，一口一口地喝，升糖也不会太快。很多老人都喜欢喝粥，所以，得了糖尿病，并不是不能喝粥，可以熬粗粮粥，别太稠，别一次喝太多，慢慢喝，就没有大问题。
所以，一旦确诊了糖尿病，要听正规医院的医生的建议，不要自己上网乱查，网上的信息鱼龙混杂，如果自己没有一定的专业辨别能力，很容易被误导，影响病情的控制和治疗！