48岁的钟丽缇在备孕？这里有高龄备孕的六条黄金建议

在医学上，24到29岁是最佳生育能力。

35岁以上就是属于高龄产妇，高龄产妇主要是因为当我们的年纪越来越大，我们整个生殖系统的功能就会慢慢的退化，能自然受孕的可能性也会下降，而45岁以上就是属于超高龄，35岁以后,我们女性生育健康宝宝要三个坎。

整个生殖系统能力下降，导致生育能力下降

因为生殖系统衰老所以流产力增加

而且还会比年轻时更加容易生出畸形的宝宝。

当然生出健康宝宝的机率还是远远大于畸形宝宝的。比如说我们的林青霞，也是在45岁之后才生下自己的两个孩子，以及说我们的伊能静，也是46自然受孕生下的女儿。

而按以下几方面提前做好准备，生下健康的宝宝的机率会更大。

1.至少要提前一年甚至一年半到医院优生优育做过相应咨询和全身的检查，需要接种疫苗就要提前接种

2.要进行体重控制

让体重指数在19.5到24之间。可以稍微肥一点，但是要肥而不松，可以瘦一点，但是要瘦而不枯。

3.远离香烟

戒烟不止是夫妻俩的事，要远离一手烟，二手烟，三手烟。一手烟当然指的是我们自己的，二手烟是旁边人抽，三手烟指的是抽烟后，无论是衣服还是身体上会携带的很多有毒有害的物质回到室内，所以家里的人，如果有抽烟的，尽量的一回到家，赶紧换衣服，洗澡。

4.睡得好和吃得好同样重要。

保持10点半之前入睡，睡前静坐，冥想很有必要。可以帮助进入深层睡眠。

5.生命离不开运动

早上可以早点醒来去做相应的一些运动，因为高龄生产对我们的身体压力会比较大，建议妈妈，提前一年到一年半，每周进行150分钟的运动，可以大大的提高我们身体的素质，让孕期没那么难受。

6.保持愉快的心情

钟丽缇说自己的先生也非常的支持自己，主要是平和心态等待孩子的到来，心里压力没那个么大，这样子我们更加容易受孕。

当时伊能静想做管婴儿，但是失败了，当她已经放弃的时候，放松心情，却发现自己自然受孕了。所以其实孩子可能会在你不经意的时候来到身边。

高龄备孕只要健康的生活，及时进行叶酸的补充，静待我们的小天使，来到我们父母的身边就可以啦，无需太多的压力，因为压力反而会一样，小天使不敢来到我们身边。

希望我们的女神钟丽缇尽快的如愿以偿