【明镜365】我的男友少言寡语，怎么办？

图画：焯焯

案例——

我跟我男朋友是通过我朋友介绍认识，我是他初恋，他性格比较内向话少，而我应该比较外向话唠。我跟他在一起聊天聊着聊着就不知道还聊啥，他的性格比较直男，慢热，话特别少。我该怎么改变现状?增进我们的感情?

解析……

人与人互动的方式有言语（文字）、表情和肢体接触，而言语则是最直接也是最快捷的互动方式，但往往因为不会说话或话少而导致口若悬河的人的误会，以为自己不善言辞，性格孤僻等，其实这只是表面的猜测和推断而已，和一个人互动，需要去察言观色、听声辨觉的。

1、保持觉察。

案主自认为是个话唠，这说明是很喜欢说话，而且是滔滔不绝、天南地北的都能聊，如果没有打断或自我觉醒，估计能一直说。但是，沟通是什么？沟则渠也，通则达也。之间是有纵横交错的，不是自己一条道走到黑，这个“渠”就是觉，感觉，知觉；“达”就是察，观察，检查；这两件事是同时进行的，但又是分别注意的。当我们和对方互动的时候，一要觉察对方的反应（言语、表情），二要觉察对方的行为（姿势、动作），三要觉察对方的状态（这是纯感觉的部分，也就是自身直觉），所以，一味地沉浸在自己的世界里，就很难觉察到对方的情况，话少为什么？眼神游离为什么？东张西望为什么？搓手捻脚尖为什么？似笑非笑为什么？神情淡漠为什么？直觉对方尴尬为什么……等等，有效沟通需要看到对方的反应，自己的状态调控才能达到，否则就是闲扯淡，浪费彼此时间，就像案主和男朋友。平时多观察别人怎么互动的，多用什么方式？他们达到了怎样的效果？完成了怎样的沟通目的？怎么化解尴尬？怎么调动气氛？也可以通过影视书籍作品来刻意练习。至于对方少言寡语，也是不同成长背景造成的不同性格，虽然都是话少，但也有不同的情况。比如有的人是选择性话少，包括不同的人，不同的场合也会不一样，这不代表话少，是尊重现场有表达欲望的人；有的人压根就是觉得说话费事，属于惜字如金的人，不鸣则已，一鸣惊人那种，这是有智慧的人；有的人想说，但又不知道说什，从何说起，索性就不说了，憋着，这样的人心理活动是很丰富的，说不出来，不代表做不出来，所以，可以通过行为语言来辅助沟通，比如眼神、表情、拥抱、游戏等。只要你在乎对方这个人，想要和对方有更好的相处和互动，需要花些精力和心思在觉察上面，当你能觉察更多的信息，才会更好的掌握沟通这门艺术，艺术是要磨炼的！简单的事情重复做，你就是艺术家！

2、话不说尽。

沟通是艺术，同样，说话也是艺术，为什么说？说什么？怎么说？都是要在大脑思考后再行动的，不是一股脑的哔哩吧啦，所以，逢人且说三分话，不可全抛一片心就是这个意思。你全说了，一是别人就少说或不说了，所以要说一说，停一停，问一问，给对方留点时间；二是你暴露信息太多，如果是知己对方也尊重你，不插话；如果是泛泛之交，对方看透你，也不想多说话，里外里都是你的独角戏，伴侣也是其中之一，不能忽略对方的感受。那么，光是说话就有很多的话题可以聊，前提是自己的兴趣比较广泛，对很多领域略知一二就行，如果是行家、专家，也要看场合说话，别造成对方有白痴的感觉。这样一来，你就可以从不同领域挑着说，去试探对方的兴趣点和说话的意愿度，所以，平时需要多关注不同领域的信息，同时，时下热点也是很好的素材，毕竟每个人都有自己的看法，给一个平台和机会，也会如愿表达的。说话的习惯也是需要刻意关注才能改变的，当然，有的人过度刻意也就话少了，这是两个极端的表现，也是一个过程，既然觉察到，就先不说了，多听少言，慢慢的就调整好了。从养生的学问解释，说话耗气，少话养气，健康多一点，轻松多一些，活的久一点，何乐而不为呢？

总结，碰到对方不爱说话，需要仔细了解对方的性格特征和互动模式，有时候一个动作，一个眼神超出千言万语，重点是你想你们之间的互动达到什么目的？只要能达到这个目的，还在乎对方说不说话吗？