【明镜365】如何找回迷失的自我？

素描：焯焯

案例——

感觉长这么大自己不知道该怎么活，好像总是在模仿书里电视里的正面人物，把自己塑造的善良友好可爱，总在给自己凹人设，并且时刻害怕说错话或做错事，人设崩坏被身边的人不喜欢，但是有人喜欢我，我又觉得她喜欢的是我的人设，等她了解了真正的我，就一定不会再喜欢我了，自相矛盾这是病吗？

解析……

关于自我认知是了解自己最关键也是最重要的部分，不了解自己，就很难了解别人，毕竟感觉的事儿不是每次都准，更多的是需要理性的判断，这就是理性和感性共事的作用了。如果我们不能很好的利用感性的部分，那就先给自己设定一个定义，给自己贴标签，先让自己有一个“形”，后面才好有参照修正的。

发现自己开始过别人的人生时，不是说你没有自我，只是你的“自我”是在模仿别人，尤其是别人的一言一行，但是形似神散，这就是自我矛盾的部分了。这是普遍的现象，比如追星族，不是病，但属于病态了。其实，我们不用活成别人那样，无论是荧屏偶像还是小说人物，都只是你的一个参考罢了，记住：你一定不是他，你也成为不了他，所以，无论你模仿到任何程度都只是相似度，都是模仿而已，并不是自我专属度，只有自己活出自己的样子才是专属，就是自我本来的样子。

模仿别人对于提升自己的自信心和树立信念是有一定的帮助，同时也是消磨自己的耐心和信心的行为，这里排除专业人员，因为模仿是他们的工作，也是他们的职业，但是他们是可以分离出来角色与自我的，工作结束后就回归到自己的生活，做回真实的自己，否则，他们也会因“入戏太深”导致患上心理疾病。说回来，案主其实就是在过别人的生活，而且是自己大脑加工完想象出来的生活，这样就非常脱离现实了，就像案主自己描述的一样，他是在塑造一个角色，而且还害怕说错和做错，这已经不是自然发生的事儿了，更不是一个真实存在的人，他才是生活中的演员，在演绎自己的人生，同时，是在模仿别人的人生来演绎自己的人生，分析起来就觉得很扭曲了，这也是他自相矛盾的原因：一面是自己欣赏的人生但不是自己真正的人生，一面是自己真正的人生但又不清晰的人生。虚虚实实，真真假假，恍恍惚惚，感觉挺哲理性的人生，其实是病态的。

自我矛盾的信号就是告诉我们需要关注自己内心的需求了，这也是提醒自己需要跳出来看事实，如果这个提醒不能起到作用，后面很可能只能活在自己的妄想和幻想当中，而周围的人际关系将一塌糊涂，别人会认为他很假，而且很戏剧化，类似疯子一样，但又做着常规的事儿，比如案主，他还想做一个善良友好可爱的人，这个要求着实不低啊，完美的事物都容易破损，残缺才是真的完美！这也是他担心做错和说错的原因，总觉得有另外一个自己或者另一个人在评判自己，所以呢，这里需要做的是接受自己做的不好，做的不足，做的不对的部分，允许自己失败，当然，更重要的是思考现在自己做的事儿是不是真的是自己愿意做的事儿？是不是发自内心想要的？这里没有任何外界的参考，就是自己内心最真实的部分所需要的，这样做，就会更真实，也更加自然，而且更加靠近心底真正的自己。这才有可能减少“自相矛盾”的情况，增加自我认知的部分，完善自我意识的体系。

总结，人设是自己建立起来的，而不是别人评价出来的，更不是模仿别人的生活过出来的。一定是通过自己的感受总结整合形成的，这就是人格属性的建立。总有人喜欢你，总有人不喜欢你，总有人喜欢真实，也总有人好奇虚假，每个人关注的点不同，自然得出的结论和评判也不同，而我们只做真实的自己就好了，只要自己不迷失，一定能活出精彩的人生！