预防小脑萎缩应该这么做

第一，适度锻炼不要过度疲劳。还有适当参加，力所能及的体力劳动体育运动，增强体质。增强机体的抗病能力，有充分的睡眠和休息。每天可做一些太极拳，气功之类的训练。增加机体的气血运行，还有增加脑部的血液循环以及血氧供应的作用。

第二，调摄精神，清心寡欲，同时注意保持愉快和乐观的情绪。还有要避免精神过度紧张，思虑过度。注意清心寡欲，恬淡虚无。精神自持，遇事豁达。心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

第三，明确病因，对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病。