杏林早报 | 长期焦虑抑郁，中医支1招，化解情绪危机，心情越调越舒畅
小桥流水人家 李志辉 - 李志辉作品精选集
生活在这个时代，我们面临着越来越大的压力，尤其是女性，可以说每天都在操心劳神、呕心沥血，但不顺心之事仍十之八九。久而久之，就容易出现精神上的问题，抑郁症找上门来。
据有关数据统计，中国抑郁症患者已经超过一亿。也就是说，平均每13个人里，就有一个抑郁症患者。
当我们自身面临着越来越糟糕的心理状态时，或者当我们的亲人朋友感到忧郁、难过、迷茫、情绪低沉，患上抑郁症时，我们应该怎么做？
一方面当然是寻求正规的诊治，要「治身」；另一方面，需要来自亲人感同身受的理解，以及悉心的陪伴和关怀，要「治心」。
抑郁症，中医称之为「郁证」。这类病，主要表现出情志方面的症状，如精神抑郁、闷闷不乐、郁郁寡欢、喜怒无常、情绪异常，甚则会有自残、自杀的现象。有些郁证还伴随着失眠。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）
除了巨大的精神压力，家庭氛围差、遭遇家庭变故也会损耗心血，这些都成了郁证的诱发因素。
血为神的物质基础，心血一虚，神吃不饱了，就会“舍神”，从而出现精神方面的问题。
精神类、情志类疾病，一定和某个脏腑有关。肝主疏泄，调畅气机，而情志类的疾病一定会影响气机，导致气的运行不畅，因此最容易伤害的就是肝脏。
此外，还会伤脾，脾气主升，而情志病影响气的运动，导致脾气的升出现异常，定然就伤了脾；“心主神”，郁证思虑过度，劳伤心血，也就把心伤了。
也就是说，郁证和肝、心、脾关系密切，导致气运行不畅，从而出现气郁，所以郁证的病理机制就叫做「肝气郁结」。久病多虚，最后出现「心脾两虚」。
治肝只是解决了郁证患者的诱发因素，关键还是要治心脾两虚的问题，让神归位。
肝气郁结了，要疏肝；气不顺了，经常胸闷、叹息，就要理气；心脾两虚了，不仅要养心血，还要助脾运化，增强化生气血的能力，就需要健脾宁心，最后达到安神之效。
这是张景明教授的临床常用处方，供大家参考：
🔸 柴胡6—10g、香附子9—12g、乌药9—12g，疏肝理气
🔸 青皮6—10g、陈皮6—12g，宽胸理气
🔸 党参9—12g、炒白术6—10g、茯神15—30g，健脾、安神
🔸 夜交藤15—30g、合欢皮15—30g，宁心安神，治疗失眠
🔸 枣仁6—10g，治疗郁证中的严重失眠
🔸熟地9—15g、当归9—12g，养血
注：本方选自杏林明师课堂《一病一讲》第六十二讲—郁证：“治病先治神”赶走抑郁的中医疗法
郁证的发生，一定是积累很久的负面情绪的集中爆发。因此，治疗时一定要按时吃药，不能着急。
正确的治疗方法，加上家人无微不至的理解和关怀，从两方面发力，才能早日走出情绪的低谷。