气血虚，光补就行了吗？读懂这件事，让女人远离妇科疾病的折磨！

今天跟女同胞们说一说贴心话，很多女粉丝在出现妇科问题之后，总是来问我：为什么我会得这样的病啊？世界上没有无缘无故的疾病，作为一个女人，我希望你一生一定要读懂一件事。

气血

这样的女人很常见吧？身边比比皆是，这是很多女人一生的写照，为什么女人要承受这些？因为气血不得所养。

血者，水谷之精气也，和调于五脏，洒陈于六腑，妇人上为乳汁，下为月经。气血同源，女人以血为用，月经以血为基础，孕期以血养胎，分娩赖气血化为产力，产后乳汁与血同源，这是女人的生理规律，所以女人一生常气血亏损。

有的女人操心一辈子，容易劳累，这些也会耗散气血。气血亏虚的女子，五脏六腑、身体发肤皆得不到滋养，就会出现各种问题。

 

 

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4个字看出女人气血虚不虚

黄

气血充盈，可以内营脏腑，外养肌肤，让皮肤白里透红、有光泽，头发柔顺油亮。反之，皮肤暗沉、发青、发黄或苍白，都说明气血不足。

 

累

有的女人操心了一辈子，为了家心力交瘁，中医认为心里过劳会伤脾，脾正是气血生化之源，脾虚则气血更不足，而气血不足又会让人乏力、感觉累，形成恶性循环。

冷

为什么男人身上热力很足，女人更容易冷？把女人的气血比作燃料，它在体内循环供养温煦四肢五脏，气血不足则起不到温煦的作用，女人就容易怕冷。

瘀

气血不足常会引起气滞血瘀、肝气郁结，从而引发乳腺疾病，有乳腺疾病的女人多半气血不足；此外，气滞血瘀还会导致女人长斑。

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调养气血3个阶段，贵在坚持

《黄帝内经》说，女人气血损耗是自然规律，30岁有30岁的气血状态，40岁有40岁的气血状态，就像一个正在放水的池子，气血是逐步流失的水，女人一生都在不断消耗，故养气血是个长期的、循序的过程。

根据这样的生理特点，中医认为女人调理气血有三个阶段：

1

先补血

遵依体质特性，先让气血补养>消耗，才能达到这个年纪该有的状态；

2

再活血

气血失调容易引起气滞血瘀，导致各种可怕的妇科疾病，懂得活血化瘀，让气血“活”起来，才能避免受到妇科疾病的折磨；

3

三养血

补完气血之后，女人日常也要养血，维持身体的气血平衡，让气血持续充盈，才能把女人养好

• 年轻人读懂了气血，就不会每次月经痛得死去活来；

• 30多岁的女人读懂了气血，失眠、脱发、长斑、月经不调的问题就有了办法；

• 40-55岁的女人读懂了气血，就能平稳地度过更年期，避免受到妇科疾病的折磨；

• 如果进入了老年，读懂了气血，就掌握了健康长寿之道。

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