走路速度会影响寿命？

随着经济的发展，我们的生活水平得到了普遍提高 ，随之而来的是越来越多的人开始重视自己的身体健康。那为了增强生活品质与质量，在日常中我们可以适当的增强体育锻炼。

但是很多人都会抱怨自己没时间锻炼，但为了我们的身体健康我们还是应该适当地增减体育锻炼！

都说饭后百步走活到九十九，其实这句话本身就是错的，吃完饭后不能进行剧烈的活动，应该站立休息一会儿才能够运动。而且对于一些上了年纪的人来说，心肺功能逐渐减弱，再加上还有一些身体疾病，可能会影响走路速度，所以通过一个人的走路方式，可以看出他的身体健康状况。这种错误的走路方式就会对身体健康十分不利。

走路过快

虽说能够很快的走路，体现出你的肢体、躯干，可能没有太大问题，但并不一定是走得越快越好。正常情况下来说，以较快的速度走路可以促进心血管系统的活力，提高呼吸肌功能，因为走路速度和身体机能都是相辅相成的，这样的人心脏，肌肉，骨骼各方面机能都比常人要强，平衡能力协调能力也更好。

但是这样的快速走路，并不是所有人都能适应的，尤其当人上了年纪之后，身体各方面机能减退，平衡能力变差，如果一味的追求速度，反而会增加膝关节的压力，对于保持身体健康没有太大的作用，所以在平常走路时不能一味的追求速度，保持匀速，让自己能够适应就可以了。

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