吴时慧:健忘才能保持高效
曾经,说好要下定决心去完成的事情,现在都11月了,连半个影子都没有设计好,更不要说成品了。
曾经,遇到自己不喜欢的事,就会找借口说,等明天再做吧,后天再做吧,最后就变成以后的以后再也没有想起。
曾经,发誓周五12点前必须做完作业,周末随便玩耍,慢慢变成周六,后来是周日,最后是周一早上6点不得不做,或者等待被惩罚也不能完成任务。
有时候,就算知道后果会被骂成狗血,也克服不了自己,仍然会拖着一件事,一直到世界末日…成为传说中的拖延症代言人。
为什么会这样呢?
其实是因为我们都太追求完美,又恐惧成功,再加上每个个人每个家庭每个地方,你们所生活着的这个城市,这个地方这个场景,都会有着各式各样的文化压力。
为什么大多数人都害怕失败?
为什么极少数人却接连成功?
你是否曾多次想要战胜自己,挑战自己?
如何才能改变呢?
这儿有个简单公式,不妨一试。
一、简化流程
二、一周计划
三、学会拒绝
一、简化流程
你的大脑就像一台电脑,每天需要处理各种各样的问题,所以它处理事情越简单越快速。
如果一件事情太复杂,你直接用分割法将它分成若干个小分,再去逐一完成。
事情处理起来是不是更简单一些。
二、一周计划
如果你的工作或者学习是需要一周的时间去完成的,与其最后一天手忙脚乱,不如给每天一个小任务,即轻松又明确,
对事情的有个合理的预期。一周到,事情自然就完成了。
三、学会拒绝
我们大多数时候,都被很多琐事浪费了时间。比如刷朋友圈,比如看视频,比如与人闲聊。如果有更重要的事情,先分一下主次。
那些花时间又不重要的事,先放一边,等到最后,或者直接不做,你会受益匪浅。
也有的人是心理上的,从而养成了习惯:
比如,晚上不睡觉白天不起床……
又或者,能注视着某个地方呆上一天…
更多的是,早起的闹钟,延迟了10分钟又10分钟。。。
以上这些有什么办法解决吗?
是的,有。
它叫行动力公式:
行动力=(伙伴×方法)/目标
前几天和几个朋友一起,每天4点起,从刚开始的起不来,到今天刚好27天,现在已经变成了一个习惯,很轻松就可以做到了。
切记:改变只是一个过程
如果你想改变联系我