初学者如何培养格斗思维？使技术一日千里 / 开普饭

第2部分—如何培养格斗思维？

既然你已经明白了培养战斗思维的重要性，那么在训练中培养战斗思维也就很重要了。

为了培养格斗思维，你需要在打拳时练习思考。要知道，这听起来很简单，当你和伙伴一起进行基本练习时，也感觉很容易的。然而，当你们加大力量和速度真正开始你来我往的对练时，使用你的大脑比你想象的要困难得多。

迈克·泰森曾经说过:“每个人都有自己的计划，直到他们被一拳打倒嘴巴。” 当你受到沉重打击的那一刻，你的思维大脑就会想要关闭并切换到自动驾驶模式。

1、每阶段给自己一个目标

提高拳/腿技术的方法之一是给自己每个训练阶段一个明确的目标。

事先有一个训练计划会迫使你思考，多久可以掌握这些技术，并帮助你提高掌握这些技术的时机。

创建特定训练目标的另一个好处是你可以选择特定的方法来进行强化训练，不要试图一次完成所有的事情，而是一次专注于一项技术，然后花时间在这项技术上。

学习如何在战斗中思考的最好方法是进行技术实战。如果你和一个对手重拳对打，那么没有时间去思考，因为你将专注于在比赛中如何生存下去。

2、与对手沟通

假如你的训练搭档站在你面前时候，可以去询问一系列问题，结合这些答案与自己思考的内容来尝试制定策略（摆正立场，相信你的搭档会愿意帮助你，因为你们对战是为了相互提高技术，而非站在不同利益端的“敌人”）。

如：

左撇子还是正架？

臂展长度？

战斗节奏和打击速度是快还是慢？

你的对手的经验比你多还是比你少?

你对手的打法是什么?他们进攻喜欢主动、被动或是防守反击？

你的对手是否有泰拳、踢拳或综合格斗的背景?

……

问正确的问题可以帮助你制定打败对手的策略。即使你现在没有击败他们的能力，与其毫无计划, 不如带着如何战胜对手的想法进入战斗。

3、训练/实战过程中自我交谈

当你试图提高你的格斗思维时，学会自我交谈是非常重要的（自己心里面嘀咕）。当进行训练/实战时，试着着重把注意力集中在你想要解决的几个关键问题上。

以“掉手”这个问题打个比方。

假如你发现对手在实战中很善用高位扫踢，那么你需要更加注重头部的防守，不要再犯习惯性的掉手问题，那样可能会被高扫爆头。假如你发现对手每次打拳腿组合时都有明显掉手问题，那么你需要知道下次你可以利用对方这个习惯进行打击。

在格斗训练中自我交谈是激活大脑的好方法，它能帮助你养成动脑的习惯。当你养成习惯性思考后，就不再需要刻意的提醒自己，它就像肌肉记忆一样会自动检索出标准答案（应对方法）。

4、养成“肌肉记忆”

人类最厉害的一点就是适应能力（也可以说是一种进化能力），就像上一条所说那样，格斗思维一开始需要非常主动的去培养，慢慢的就变成自然而然的一种能力。就像训练技术时培养肌肉记忆，训练克服恐惧感的意志记忆。

想想你第一次开车时的情景和感受，对比如今开车的那种淡定，就更能理解我表述的意思。

格斗思维就是如此，优秀的拳手在赛场上不会顾前顾后，也不会考虑杂七杂八，他们只需要做就是了（多年来，他们一直受到这方面有效的训练，以至于他们的大脑自动准确地知道如何应对他们所面对的任何风格对手）。

他们站在拳台之上没有多余的情绪，他们能够专注于当下，让自动驾驶仪来处理剩下的事情。这种专注于当下的能力，使他们能够达到最佳水准。

当你未来掌握这种格斗思维后，再去学习更多的技能和策略时，大脑会开始不假思索地将新的策略和技能整合到你的已有技术体系中。

最后的最后

这种格斗思维可以让你的进步一日千里，它同样也是一种学习方法和观察世界的工具。

拳击运动中，著名拳王阿里或是梅威瑟都是非常具有智慧的拳手。泰拳王雅桑克莱为何被称为“电脑魔术师”？反复观看他多场比赛，你会发现他打的非常聪明，总会利用自己的强项去创造优势，不过更多人只看到他把对手“按到地上摩擦”。

普通拳手和优秀拳手区别就在于他们“带没带脑子”打拳。一个训练营的拳手学的是相同的技巧，用的是相同训练方法，一般情况下打击力度和速度不会相差太多，可为什么有人战绩辉煌有人默默无闻？

答案是：一位拳手如何运用这些技巧决定了他在战斗中的表现。换而言之，格斗思维教会你如何更合理的运用这些战斗技巧。

格斗时代原创

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