健身房“女上加男”是种什么画风？令人窒息...

俗话说：“男女搭配干活不累”

有多少喜欢健身的人

想在健身房找到一个

志同道合的异性肌友？

仿佛这样撸起铁来，会更加带劲

01

比如，大家平时最害怕的深蹲

如果能找到一个男生帮忙辅助

女生会感受到满满的安全感

健身更加投入，提高训练效率

02

反过来女生辅助男生也不是不可

在女生面前男生往往充满战斗力

分分钟突破自己的体能极限

让肌肉更上一层楼

03

男女搭配健身不累

相互配合，增加默契

画面看起来异常和谐

也许你和女生之间的距离

就只差一次健身了？

04

面对危险性较高的重训

有时需要一个肌肉男在身后保护

让妹子能更安全地冲刺大重量

此刻这恐怕是地球上最安全的运动了

05

小哥已经在身后准备就绪

万一到了力竭的时候

随时准备施以援手

对女生来说是不是很暖

06

俊男靓女永远是

健身房一道亮丽的风景线

谁不希望自己的另一半身材好颜值高

看看这一对，脸上都是甜蜜和幸福

不过，健身房毕竟是个神奇的地方

在异性相吸的磁场之下

总有人不按常理出牌

出现一些奇奇怪怪的画面

令人窒息...

07

直接上演“女上加男”的戏码

小哥紧贴在妹子的身后

显然已经无心辅助了

荷尔蒙燃烧的气息过于浓烈

08

“男上加女”的场面就更加火爆了

没想到不仅要防健身房里的男人

而且还要防健身房里的女人

不然训练场秒变“肉搏”现场

09

有的哥们嘴上说要帮忙辅助

手却很诚实地放在了不该放的位置

感觉空气中弥漫着酸臭的暧昧气息...

10

只不过是拿个哑铃锻炼而已

需要这么贴身辅助吗

总觉得哪里不太对劲

拜托，请自重

11

同性相斥，异性相吸

妹子的身体就是器材

架起双腿做负重深蹲

按照这样的节奏下去

擦枪走火是迟早的事

12

啊~~~

随着一阵撕心裂肺的吼声

我仿佛听到了“蛋碎”的声音

13

健身房处处都有翘臀妹子的诱惑

看得小伙子已经无心健身了

瞬间石化，原地发呆

14

有一说一，妹子这深蹲

还是挺养眼的

不过后面托举的双手

真是让人看了又恨又怒啊

其实，找一个异性肌友

比找对象还要难

若是在健身房能找到

志同道合的另一半

的确算是一件值得称道的事

但是事实上，在力量训练上

男生和女生存在许多差别：

身体差异

由于男女的激素水平不同

造成男女的肌肉力量大不相同

男生能承受的重量往往比女生重

训练方式不同

大多数男生追求强健的体型

渴望增长肌肉

因此在力量训练上主张

“大重量、低次数、高组数”

而很多女生追求塑形减脂，主张

“低重量、高次数、高组数”的训练方法

所以，在训练方式上男女存在明显的差异

男生和女生

想要在一起互相搭配健身

并且实现真正的高效训练，远离伤病

一定要找到科学的

训练方法和辅助方式

才能让自己和小伙伴

同时都练到位，练得爽！

健身是为了高效训练

早日实现身材追求

好好锻炼才是王道