蒲公英 · 课堂 | 建设美丽人生，享寿身心幸福
建设美丽人生
享寿身心幸福
12月2日上午，蒲公英女性领导力共建计划第八期特邀请著名积极心理学专家、中国地质大学工学博士王薇华女士做《女性心理建设——女性幸福力》专题讲座。
课程开始之前，王老师首先带领全体学员一起来做微笑瑜伽操，引导大家放下心里的羁绊和烦恼，发自内心的开怀大笑，迅速使得全场气氛变得热烈快乐。王老师乐观向上的心理状态、挺拔柔美的身姿、秋波流转的明眸、婉转动听的声音，很难想象她已经是两个20多岁孩子的妈妈。
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在大家热情的掌声中，王老师关于女性心理建设的讲座正式开始。王老师首先向学员提问“你幸福吗？”，迅速引领大家共同思考“什么是幸福”，系统讲解了幸福力的七大要素、幸福的最高目标、将话题引向讲座的主题“积极心理学”。王老师认为，与传统心理学不同，积极（幸福）心理学关注的重点是建立健康心理，研究重点是关注优秀、快乐、幸福、满足和成功。并将积极心理学与《黄帝内经》中”治未病“的理念相结合，认为积极心理学重视预防、关注正面，发掘潜能和优势，以防患于未然的思想构建和谐的心理健康教育。
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在讲到积极心理学概念时，王老师首先列出了两幅图，一个是很颓废、不修边幅的人，但是把这个图反转，却看到了一个精致优雅的女性形象。以这两张图的对比，深入浅出地将积极心理学概括为四个字“正面思考”，即凡事往好处想，正面思考；这一面不好看，翻过来看另一面；换个角度看事情，生活改变了；换个角度看压力，发现幸福生活并不远。王老师以图画为切入点阐述了积极心理学换个角度看问题，世界就大不一样的理念，引起了学员的广泛共鸣。
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在谈到女性心理建设，女性幸福力方面，王老师提出女性要重视智慧修炼，培养当下心，做好角色管理；培养快乐心，做到乐观向上；培养感恩心，做到智慧大爱。做一个温暖舒服的女人、自信从容的女人、有趣灵气的女人。并提出生命质量的四个目标：生得好、病的晚、活着乐、死得快，要不生气、不抱怨、不计较，要分享、要自助、要助他，要读书，要用心爱身体，做身体的仆人、做情绪的主人。
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最后王老师告诉大家，生命中，除了爱，其他都是行李，要感恩生命的每个过程，希望第八期的学员们在蒲公英女性领导力共建计划这个平台上能够建设幸福和谐的人生，享寿有始有终的幸福，激发优秀女性追求更高发展的宗旨，完成推动女性积极影响社会的使命。
在王老师和全体学员的热情互动下，成功举办了一场身心灵幸福盛宴。
在寒冷的冬日感受到了如阳光般满满的正能量。一个个精彩生动的案例，一句句合情合理的分析，在学员之间引起了强烈的共鸣，博得了学员们一阵又一阵的掌声。学员们纷纷表示，听了王老师的讲座，收获很大，良好的心理建设是做好任何事情、解决任何问题的一把金钥匙，要在以后的生活中转变观念，用积极阳光的心态重视审视自己、审视家人、审视人生，在爱、尊重、感恩中学习、分享与成长，终将遇见最好的自己！
作者 / 白云珊
摄影 / 时良艳、白云珊
美编 / 刘 璇