每天揉两次,坚持一个月,寒气祛了,赘肉没了,再也没便秘过!
今天给大家推荐一味万能“补药”,不花一分钱,但是功效无穷大,几乎所有国医都推崇它,用得好,可以解决很多慢**病!
早晚揉腹,百病不生
坚持揉腹,不仅能促消化、治便秘,身上的老病、慢病也会跟着慢慢抽丝而去。
这里给大家总结了一下揉腹的方法,并不是标准,如果自己操作的时候有一点点偏差亦是无妨,养生保健主要是两点:自己**、长期坚持。
揉腹早一次晚一次,选择在睡前后起床后最好,如果有恒心,也可以在午后加一次。坚持一个月,能感受到惊人的变化。
具体方法如下:文字版更容易让人思考!
一、揉脐是使人长寿、健康、救命、减肥的方法。这个方法融合了传统文化的精华。
二.大道至简,揉脐就是大道。道理很深,圣人可解;方法很简,人人可学。祖宗秘法,请传播。
三.揉:男左手在下,右手在上,双手心挨着肚脐,向下按着,顺时针揉。女右手在下,左手在上,逆时针揉。手心相对于肚脐眼不动,带动整个腹部圈。以肚脐为中心。最好面对面,亲身感受,揉的手法要领,达到手到病除的效果。
四.以脐为中心揉,把肚脐周围积,硬块等揉开。一开始先轻柔,循序渐进的增加力度,延长时间。300-500下养生保健,1000下以上达到调理身体,治病的功效!
五.揉时轻想腹中有一团火。精神内守。松静自然。口诀:我命由我不由天,精神向内顺自然,揉观脐内一团火,一切病变清理完。
六.空腹时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟、 30分钟。以脐热或微微出汗为度。早、晚各做一次,效果最佳,晚上临睡觉前揉,有助于睡眠。
七.捋:揉完,可以做99次捋。左手大鱼际从脖 子右侧淋巴上(从耳根开始)向下捋, 沿着任脉到脐即止。在捋到心窝处时另一手置左手背上,双手相迭**下推。左右侧同,各99次。
八.推:双手相迭,手心向内,从体侧肋骨下往里推,推到肚脐。左右侧动作相同,各99次。
九.扒:双手重叠,在一侧腹股沟扒,用小鱼际从 腹股沟扒到脐上,左右侧同,各99次。
十.坚持:勤而行之,能保健康。婴幼儿也可揉,每次揉300下,约15分钟,一生不生病。胖人揉了能大减肥,病人揉了能救命治病,除净病根。**每天早晚揉1000下,一生无疾无苦。
十一.所有病根,都在此处。揉脐,就是要把产生疾病的供养切断,把疾病的有序化打乱,拔掉病根。万物生长靠供养,失却供养不生长。胖子肚子里有颗定时炸弹。
十二.这个法就是净化。净化身、心。其中玄妙, 揉自得之。我命由我不由天,把你的命交给你自己,我的健康我做主。
如腹部皮肤有化脓**感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急**炎症时,不宜按揉,以免炎症扩散;腹部有癌症,也不宜按揉。
仙丹腹中藏,揉之寿命长
揉腹虽简单,但却是流传了数千年的**。
腹者,生之本。中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下,分理阴阳,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。
而且临床实践证明,以**腹部为主的脏腑经络**疗法,对许多顽固**疾病,如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、**炎、**孟**炎等疾病都有很好的辅助治疗作用。
1降血压
腹部为胃经及脾经等多条经络循行之处,因此按揉腹部可以强健脾气,有助痰湿之邪的代谢,对痰湿中阻型的高血压有很好的疗效。
对于患有动脉硬化、高血压、脑**疾病的患者,按揉腹部能平息肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
2甩赘肉
中医认为,大腹属脾,脾为气血生化之源,肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致。故**减肥,当从脾调治。按探腹部,通过腹部的运动,可以健脾助运。
此外,揉腹还能**末梢神经,使腹壁毛细**畅通,促进脂肪消耗,减少腹部脂肪的堆积,收到满意的减肥效果。
3调便秘
很多有便秘的人不喜欢吃药,有的吃药就好,不吃药病情就又回到起点,形成了依赖。其实可以试试揉腹,让身体恢复自身的功能。
按揉时,**要适度,精力集中,呼吸自然,长期坚持,一定会收到效果的。
4改善痛经
目前很多年轻女**在面对痛经时,一般是通过服用止痛药物来缓解,服药虽见效很快,但不宜长时间使用。事实上,摩腹对治疗痛经也具有很好的疗效。
这是因为,按揉腹部可以疏经通络,引血下行,使经行通畅。由于小腹为胞宫所在之处,因此摩、擦小腹可促进小腹内微循环,调经止痛。
5祛寒气
腹部走的大多是阴经,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴**寒,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫**是火**,有温养的效果。经常以手心**小腹至发热,不但能让人体自动调集脂肪来御寒,还能养元补气、滋阴培阳。
6改善胃病
胃、十二指肠溃疡病。每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。
因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使**素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。
只要坚持一个月,就有惊人的变化,肠道通畅了,裤子松了,不失眠了,身体都硬朗了,身上的老病、慢病慢慢抽丝而去!