我国脑梗塞越来越多，美国却很少？心脑血管医生：都是因为这一“恶习”！

脑梗塞指的是脑部血液供应异常导致的脑部缺氧、缺血，其发病往往很急！起初，它高发于50岁以上的人群，但近年来，随着生活水平的提升，脑梗也越来越多的出现在年轻人群中。因为脑梗发病突然，前期可能没有什么异常症状，一般发病之后肢体瘫痪或眩晕会反复出现，严重的甚至会导致急性昏迷、甚至是脑死亡。

我国脑梗塞越来越多，美国却很少，原因是什么呢？

根据著名的医学杂志《柳叶刀》中记载：美国人很少患上脑梗，这是因为美国在居民经常吃的面粉中加入了叶酸。根据临床数据研究表明：人们可以通过补充叶酸来降低H型高血压，减少因为血压异常而导致的血管异常收缩， 以此来减少脑梗的发生几率！另外，美国人也会有意识的每天控制高盐、高脂食物的摄入。以此来减少国内脑梗的发病率！

医生提醒：不想脑梗来叨扰，早起的这一“恶习”一定要早点改！

随着脑梗越来越年轻化，中国很多的年轻人都喜欢吃高盐高脂的食物。尤其是一些一二线城市的白领，经常会选择在外边买一些过于油腻的食物作为早餐，北方人最钟爱的早餐莫过于油饼、胡辣汤、油条、再搭配咸菜，真的是极其美味！但是这类食物，油脂、盐类含量过高，长期摄入过量很容易导致动脉硬化加重，血液异常黏稠，加速脑梗的出现。尤其是早上吃这类食物，危险性更大。经过一晚上的休息，人体处于异常缺水的状态，再吃这些食物，不仅容易造成口干舌燥，另外对血管的伤害也很大！

脑梗发生前，身体会有以下7个异常信号，一定要警惕！

1、吞咽障碍，出现反复的嘴角流涎

2、经常出现眩晕

3、血压忽高忽低

4、走路无力，步履蹒跚、肢体麻木

5、鼻子会经常出血，尤其是高血压患者

6、没干体力活还会异常疲倦、哈欠不断

7、嗜睡、突发性头痛

如果以上症状，你占了2条以上，那么最好第一时间去医院检查，一旦错过脑梗的黄金抢救3小时，很有可能会出现异常严重的后果！

日常，坚持2个习惯 ，养护血管，预防脑梗出现

1、常喝降脂清淤水

脑梗的发生，大多是因为血脂过高，血液过于黏稠，随着血管内脂类物质的堆积，时间长了就形成了脑梗塞。因此，尤其是本身血脂就高的人群，日常一定要注意多补充一些降脂清淤的天然食材！如记录在古代医学名著《大医典》中的一个食疗方：芜茸杂粮粉。它主要由姬松茸、芜菁、鹰嘴豆、灰树花猴头菇、等食材药食同源的食材组成。

根据《本草纲目》记载:这些食材本身就可以降低血脂，减少血液的黏稠度，且没有副作用！另外，它还含有很多对血管有利的营养素。如几丁质、维生素p、类黄酮、核酸等物质。可以清除体内自由基，减少血管内的脂类物质，保证身体各个部位的血液供应充足，减少脑梗的发生几率。

2、多参加运动

经常坚持锻炼运动的人，血液循环通畅，血管内脂质堆积少，一定程度上可以延缓血管的老化速度。另外，经常运动也利于维持血脂稳定，减少动脉粥样硬化、血管堵塞的发生几率，进而预防脑梗塞。日常，应该根据身体情况选择一些适合自己的运动项目！