太极拳不求而得

练太极拳不要“太急”，这是我师父经常说的一句话，这个“急”是急躁的“急”，“急”就是有所求，心中有得失，有挂碍，有挂碍则心生恐怖，以“得”之心练拳处处去追求，久之，会出功力，但这种功力是一种内外力兼备的功力，其中含有较大的拙力，不是会有纯净的太极内劲。

练太极拳要求将拙力全部消化干净，才会生出纯正内劲。吾师经常给我们以冰、水、气三种状态做比喻，初学时身体如冰态，全身僵硬，四肢散漫；经过一段时间的练习，逐渐找到一些松的状态，这时身体筋骨、肌肉开始松开，这就是由冰化成水，但这时候还是冰水化合物，冰多而水少，也就是外力居多，拙力还比较大。

慢慢的逐渐再深入，身体大部分筋骨、关节、肌肉进一步松开，冰态逐渐减少，水态逐渐增多，水多而冰少，内劲逐渐开始形成，外力越来越少；到这时候，再进一步就是冰完全化成水，全身肌肉、筋骨，大小关节都松开，内气如水一般在全身流动，这时候如同老子所讲“上善若水。水善利万物，而不争；处众人之所恶，故几于道。”水平静时是看起来没有什么力量的，很平静，很安逸，很美，让你流连忘返；当水卷起大浪时，可以把万吨巨轮掀翻，让你恐惧害怕。

到了水的状态再往上走一步，那便是水化气的状态，到了这时不仅全身肌肉、关节松开，而且气血、精神亦全部松开，行拳时行云流水般飘飘欲仙，美不胜收，犹如天成。这时又想起老子的一句话“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。”

这时候方能体会，拳论中所讲“太极者无极而生，动静之机，阴阳之母”的内涵，从内心深处虚极静笃中孕育一点元神，由元神调动先天一气，生成自然内劲，出于无形无象，捕风捉影，如影随行中，心身归于纯净，虚其心，空其意，和光同尘，无为而无不为，所谓不求而得。