香蕉和此物一起吃

香蕉和此物一起吃，隔天排出黑臭宿便，肚子平了，肤色白皙更透亮

香蕉中中含有丰富的花青素，有改善血液循环、强化毛细血管、加快有害胆固醇的分解等多种保健作用。含有微量元素锌锰以及维生素e和多种黄酮类物质，这些物质被人体吸收以后，都能促进免疫细胞再生与代谢，能让人体抗病能力明显提高。

香蕉富含膳食纤维，适量食用，可以促进机体肠胃蠕动，通常排便，还有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

健康搭配

香蕉和酸奶一起吃，能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美；隔天排出黑臭宿便，肚子平了，肤色白皙更透亮。