别再“伤害式”洗头：洗头水温多少合适？

头发好不好，看洗的好不好。无论是洗头，洗头步骤，洗头时间，洗头方法，看似简单的事情，实际上对发质有影响的变化，今天就来说说洗发多少度的水合适。

头发更喜欢什么样的水温

有的人喜欢冷水的刺激，有的人喜欢高温的舒适，不同的人有不同的感受，但是不管水温多高多低，对头发都不好。

冷水洗头发

炎热的夏天洗头很常见。头皮接触冷水，会让人瞬间清醒。但这种“爽”的感觉只是短暂的，它造成的伤害却是长久的。

冷水洗头会加速头皮血管收缩，容易导致头部供血不足。头发的营养摄入基本来自血液循环供应。所以这样，头发就会变得毛躁，过早老化，甚至脱落。

另外，因为用冷水洗头会使头部的皮脂逐渐变硬，头发上的垃圾和污渍就很难洗掉，时间长了更容易诱发各种发质问题。而且冷水洗头容易感冒头疼，夏天不要选择冷水洗头。

热水洗头发

这里的热水指的是热水。一般冷体质或者天气越来越冷的时候，很多人都会下意识的把洗发水的温度提高，甚至认为越热越好，痴迷于桑拿对于头皮的感觉。其实这是一种误解。

如上所述，冷水会逐渐硬化头部的皮脂，但水温过高也会损伤头皮的纸膜，逐渐失去天然的脂质膜。这样一来，发根会更加脆弱，脱发的风险也会相对增加。

另外，头发本身也会因为水温高而在一定程度上失去柔软度，变得更容易折断脱落。

温水洗头发

冷水也不行，热水也不好，那不用说了，洗头肯定是温水最合适喽。那么问题来了，什么样的水才算是温水？能不能给一个具体的数值？

其实建议在38℃-42℃的水温下洗头。这样的水温范围对头发比较好。

在这样的区间温度下用水洗头，不仅可以促进头皮的血液循环，使头发的营养供应更加顺畅，还可以扩张真皮的浅层细管，打开皮肤的毛孔，使头皮废物和垃圾的代谢更加顺畅。

不要看水温的小细节，对头发的好处和伤害是非常大的。在这个范围内，你喜欢37℃的较低温度或42℃的较高温度是正常的，但在范围外不希望太冷或太高。