“任督二脉”与后“三关”

打通“任督二脉”，是道家修丹过程中产生的现象。其难度主要在于背后的督脉“三关”。督脉“三关”为：“尾闾关”、“夹脊关”、“玉枕关”。

以神光下注丹田令“神气合一”，累积日久产生的“内丹”能量，首先会攻破“尾闾关”。当尾闾偶然出现“有规律”跳动时，为尾闾初动，此时第一关通。

继续在丹田下功夫，假以时日，能量上升突破“夹脊关”。此关通后初期，每日“子时”会有能量如热流般沿脊椎而上，过夹脊至大椎，如此反复约半个时辰，有的人能量会沿两臂至手心“劳宫穴”。久之则较不明显。

到“玉枕关”时，不用刻意闯关，继续关注丹田，惟有丹田积蓄足够能量后，会在某一时刻瞬间震开“玉枕关”，邱祖所谓“一声响亮振华夷”，自此三关皆通。翻过“昆仑山”，到任脉已是一马平川。一切气机皆由丹田能量自然而为，勿忘勿助即可。

督脉通是“开关展窍”的一个阶段性标志，能提高常人的养生质量，并帮助达到“明心见性”。对习武者而言，打通“任督二脉”说明习武者具有了良好的身体条件，并不表示武功的高低。

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