过午不食的配方——减肥保健治病
我实行过午不食，常常以工作为理由，在夜里加点零食，直到最后胃炎发作为止。这个时候我就明白了，过午不食要么不修，如果要修就相对彻底一点。否则的话，反而会因为饮食不规律而得病。接下来，我哪怕饿晚上也坚持不吃，胃炎就这么一点一点又恢复了。当然，也离不开自己懂点医术的功劳。
对于胃炎会恢复，其实我心里早已经十分有把握。因为之前我也会得病，而且很多次，每次得病只要到下午食物消化完之后，病情自己就开始减轻。如果不懂病学，会觉得佛法简直是神迹，如果懂医学就知道这是细胞自噬作用。人体的细胞在血糖和血氨低于一定浓度时，就开始自动吸收弱者，保留强者。
而这就是过午不食能够保证身体健康的根本原理。但在两千年前的古印度，人类社会中是没有诺贝尔医学奖的，那时的佛教就已经懂得使用这种方法来降低僧团得病的概率。
我们强调过无数次，只有人生观才是唯心的。如果人生处处碰壁，那就要考虑下自己是否总在别人被检查淘汰时享受乐趣？这说明人生观在事实上也的确是唯心的。但是世界观则相反，它一定是唯物的。大家不能说我们在心里假设晚餐是一种药石，身体就会越吃越好。
出于这次教训，我已经不想再研究能量剂了。如果过午不食会饿，我认为不应该再采用增加能量的方法来克服，而应该服用一些神经激素来阻断饥饿的感觉。加上这一次胃炎的机会，我自己采用一些食药来治疗，就更加激发了要研究止饿保健饮料的动机。
有一种人宁可肚子饿，也要先过瘾，似乎只要过把瘾，肚子就不再饿了一样。这种人就是烟民，我自己曾经也是烟民。但是吸烟就会阻断饥饿感，这种功能对于修行人来说不是非常重要吗？于是我找到了卵磷脂这种天然的食药。但佛弟子不能采用动物制品，因此把它换成大豆磷脂。
大豆磷脂被人体吸收之后，会在大脑中形成乙酰胆碱，与烟碱的功能是一样的。
磷脂在人体分泌物里，胆汁中的含量是很高的。胆汁里有一种与磷脂相配的物质，就叫胆固醇，现在我们也换成植物固醇。我们就用大豆磷脂配伍大豆甾醇，就可以达到基本的保健效果。当然，消除饥饿感的作用也在里面。
接下来还需要一点治疗效果，与我们模仿胆汁的方法一样，我们来模仿一下人类的母乳。婴儿没有免疫力，他们为什么不得病？因为母乳向他们注入了免疫物质。母乳里面的免疫物质有很多种，但是我们目前能够生活实现的并不多，我查了一下价格只有两种可以接受，一种是乳铁蛋白，一种是月桂酸单甘油酯。还有一些目前没有研究确定。
为了让它们能够全面溶解于水中，我选择了最简单的酮糖——果糖，起到了溶剂的作用。
大豆磷脂4 植物甾醇1
果糖15
月桂单酯3 乳铁蛋白2
这个配方作为保健剂，早晚喝一杯就已经非常健康，人会产生一种自己变年轻的感觉。提示，必须是修过午不食的人才有这种体验，普通人我估计没这么强烈。很多做法在我身上明明有效，等我用到同事身上就淡了。所以我说，修过午不食是一种资格。构成一种天然资格，使人无法与你相提并论。
乳铁蛋白虽然含有一点氨基酸，但是用量很小，对血液游离氨基酸的含量没有影响。如果佛法对过午不食的要求严格到不允许，那就只好不采用。但是，它的治疗效果就没这么强大了。不要小看这种饮料，它能减轻我的风湿关节，让我的手癣无力发作。别看是点小毛病，懂点医术的人都知道，这两种病是什么药都束手无策的。虽然爱是轮回的引子，但母爱对人的保护作用依然强大。果糖恰恰因为它是酮糖，因此对提高血糖没有太大影响，比如现代有一种生酮饮食减肥的方法。喝一点果糖，是不会阻断细胞自噬功能实现的，而且也的确是向人体提供了部分能量，虽然我采用它的本意并非提供能量，只是为了促成溶解。
其它的配方成分，都不违反佛法方便，在溶解后形成胶体，保护胃粘膜降低饥饿感。当然我会承认，如果大家可以不用喝药就轻松过食关，那当然最好。有两种药物成分可不算便宜，大豆甾醇酯与乳铁蛋白都达到了五六十元一百公克的价格。但是，考虑到它为我们同时带来了免疫效果，还是可以接受的，同时它们的用量是最小的。
如果你喝了还是饿，可以向里面倒点油。你没有听错，是加点油进去。比如橄榄油，或者椰子油，因为它们的气味比较好闻一点。如果不想多花钱，加玉米油也可以，因为它没有强烈的气味。但是，加了油对血糖是有一点影响的，虽然不如糖和淀粉的影响那么强烈，但还是比果糖的作用要大。之所以可以加油，是因为该配方的所有成分都是油水乳化剂，它会把油与水变成类似于奶的样子。
如果女人喝这杯粉红色的奶茶般的饮料，就一定会想，如果它可以再有点酸味就更完美了。没问题，您可以再放一点柠檬酸或者苹果酸（极少量），基本上在十几分钟内，这杯饮料不会油水分离。但是，只要超过十几分钟，油会慢慢地浮上来，那时候就需要您再搅拌一下才能喝。尽管它的技术不是最高的，但它的用料是最自然天成的，而且不影响实际效果。或者我们也可以加一点酸性缓冲剂，比如柠檬酸钠以避免酸性破乳的问题，但这是商业技术，而我不想做商品。
一般情况下，我已经试过几天了，它能够解除饥饿感。虽然我们没吃什么，但也可以没有饥饿感。不过，一定要饮食知量，就是提前进餐的时候一定要摄入足够的营养和能量，否则几天坚持下来，你照镜子时会把自己吓一跳。不感到饥饿，不等于你不会消瘦哦！