华夏始都南阳是九朝发祥地、五朝定都地，七朝迁都目的地
南阳九朝（国）发祥地：
一：夏朝发祥地：
南阳是大禹封国，夏朝政治军事和经济中心，南阳自古号称夏土。据史书记载，南阳是夏王朝早期夏禹之国的诞生地和华夏始都地。在司马迁的《史记》、班固的《汉书》以及唐代史学家杜佑的《通典》等史籍中都记载说，南阳和颍川是夏人居住的地方，是早期的夏禹之国所在地，邓林是夏朝的都城，邓被称为禹都。中国实开于夏禹，而南阳为夏禹封国地和始都所在地，早期的夏人生活在南阳、颍川一带，南阳是夏之根，是夏王朝和华夏文明的诞生地和发祥地，夏人初期立国建朝并建都于此。
二：商朝发祥地
南阳是商文化的发源地。今陕西商县以东包括今西峡的地区叫商於。传说商的始祖契是由有娀氏之女简狄吞玄鸟蛋孕而降生,“天命玄乌，降而生商”。契作为大禹的心腹重臣，助大禹治水有功，被任命为司徒，将商於作为封地赐于契，以拱卫以南阳为根基的大禹，所以契的部族后人被称为商族。当时，契的部落人员活动在河南北部河北南部一带，他们也因为契而被称为商。南阳是先商的重要源地，是商王朝的诞生地。
三：楚国发祥地
《史记·楚世家》说，“熊绎当周成王之时，举文、武勤劳之后嗣，而封熊绎于楚蛮，封以子男之田，姓芈氏，居丹阳。从周文王到周夷王以前数十年间，楚人在丹江下游(今南阳淅川境)的“丹、淅之会”，建立起了新都丹阳。楚人怀念故土，根据“山水阴阳，水北为阳”的理论命名为丹阳都。楚国初期是周朝的诸侯国，但是周中期以後楚国脱离周王室而自立，拥有广袤的国土和附属国，实质上也算得上和周朝并立的一个朝代。楚国八百年历史中，三百年间都于南阳淅川。楚国以淅川为起点，统一南阳盆地，以南阳盆地为战略基地，向南逐步吞并土地丰茂的江汉平原形成了楚国疆域的主要组成部分。然後向南大肆扩张领土，逐步占领了大半个华南地区。长期作为春秋战国时期诸夏国际关系中的最大一极。
四：西汉发祥地之一
西汉时，刘邦以南阳为战略後方，过武关道直下秦国，奠基汉朝。因为南阳在西汉建立过程中的独特作用和贡献，在西汉时期，南阳的地位得到了空前的提升，在整个汉朝版图内，南阳的政治地位很高，为天下六都之一。南阳的经济、文化已经开始走向全面繁荣，在汉朝的地位已经非常重要。
新莽发祥地
五：新野新都城是新朝王莽的发祥地。
《汉书·地理志》记载：“南阳郡有新野侯国，莽曰新都”。《后汉书·郡王四》记载：“新野有东乡，故新都。”《汉书·王莽传》记载：“永始元年（公元前16年），封莽为新都候，国南阳新野之古都乡，千五百户……哀帝即位后二岁，莽就国。元寿二年（公元前2年），征还京师，居摄三年，封莽孙宗为都侯，莽自称肇名新都，故僭号为新”。南阳府衙出土有新莽造币厂，揭示了南阳在当时拥有崇高的国家政治中心、经济中心和金融中心的地位。
六：玄汉发祥地
新莽篡汉以後，以南阳刘玄，刘寅为首的南阳刘氏皇族揭竿而起。刘玄在南阳白河边设坛登基。遂以南阳为首都和恢复汉朝的基地，光复汉朝，史称玄汉，年号更始，他是秦朝以後南阳历史上的第一位皇帝。刘玄宣布大赦天下，晋封宗室及诸将，为列侯者百余人。新莽败亡以後刘玄迁入长安，遂被赤眉军拥立的刘盆子所取代。
七：东汉发祥地
南阳皇室刘秀，取代刘玄和刘盆子，重新建立汉朝，史称东汉。南阳进入历史上最鼎盛的时代，东汉是中国历史上一个特殊的朝代，实质上是南阳地方军事政治集团建立的全国性政权。所以南阳的历史地位堪称达到了历史巅峰，至少是夏朝以後的历史巅峰。在东汉，南阳成了与帝城平起平坐的帝乡，南阳郡成了汉朝面积最大，人口最多，辖县最多的郡。南阳城周长达到三十六里，帝城洛阳只有十四里，南阳毫无疑问地成了当时世界上最大的城市。
八：季汉发祥地
东汉末期，汉落魄皇族刘备，屯兵新野七年之久，後来的汉後主刘禅也于新野出生。刘备听闻诸葛亮卧龙大名，三次赴南阳卧龙岗亲顾茅庐，请得诸葛亮出山，诸葛亮在南阳为刘备献上三分天下而后一统天下的大计，为刘备季汉政权的诞生提供了战略纲领。在南阳和新野经营期间，刘备的季汉政权雏形初现，新野及南阳是季汉当之无愧的发祥地。
九：隋朝发祥地
北周取代西魏，南阳为北周所辖。杨忠之子杨坚掌握实权，操持国政。他把南阳作为他代周的基地，强胁周宣帝将新野郡、南阳郡、隋州郡、淮安郡等20个郡册封为他的封地，并将封地名定为隋国。两年后，杨坚夺取北周政权，建立了隋王朝。南阳再一次成为立国之本，兴国之源。南部的随州亦属南阳盆地，虽然现在和南阳为同级行政区，但是也长期归南阳管辖，是南阳文化圈重要组成部分。
五朝首都：
①夏都：中国历史的正式开端，第一个王朝夏朝的第一个首都所在地：华夏始都地。
②楚都
③玄汉之都
④後汉之都：上文已有介绍。
⑤顺都：李自成的大顺政权曾经将都城定在邓州。
七朝（国）迁都目的地：（该段不赘述、以後补上）
北魏
唐初
唐末
北宋
南宋
金国
当今
南阳盆地还孕育了：楚、申、邓、吕、谢、鄫、唐、随、蓼、鄀、南阳国、明唐藩国等至少十多个诸侯国。
南阳历史分量极重、以南阳为中心的南阳文化在华夏文化历史进程中拥有崇高的地位和关键的历史作用。