夏至前后这样推拿 抓住阳气最强的十五天让孩子体质飞跃

再过两天就到夏天的第四个节气

——夏至

夏至时，阳气到达到极点，

但盛极必衰，

因此夏至后阳气就要节节败退了，

而阴气却在不断滋生。

虽说整个夏天都可以养阳，

但夏至却是养阳的最佳时机，

也是最后时机，

千万不要错过了！

脾胃是一身能量之本，

养阳的一大重点就是脾胃的阳气，

因此此时注重对脾胃的调护，

对于提升脾胃阳气和全身阳气

能够起到事半功倍的效果。

而从今年的五运六气来看，

今年的夏至容易出现

胃火、心火、胆火的问题

因此要注重对这三脏的调护

在日常生活中，

还要注意饮食的清淡，

及心神、情绪的调节，

没有了这三火，

孩子就会远离夏季诸多疾病的困扰，

能够更好地承接到天地间盛大的阳气。

阳气足了，体质自然能够提升。

/ 夏至保健穴位 /

01

太白穴

太白穴是脾经的原穴，能较好地补充脾经经气不足，还能调理各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等。脾为后天之本，后天生化的气血充足，就能够滋养肾这一先天之本。

取穴：

太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

手法：

用大拇指内侧按揉3-5分钟，以穴位处微有酸胀痛感为宜。

02

阳交穴

阳交穴是胆经上的穴位，具有疏肝理气,安神定志的功效，因此可以缓解不良情绪，心悸不安、癫狂发作的时候也可用它来平静下来。

取穴：

位于人体的小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨后缘。

手法：

可以采用按揉的方式，将食指的指腹按压在阳交穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉左右两侧的穴位，每次各按揉1-3分钟即可，力度要均匀、适中，每天可按揉数次。

/ 夏至节气推拿穴方 /

系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：

清大小肠30，清脾胃30，补脾50，

平肝30，清肺30，荡涤肠胃30，

中脘，水分，足三里，三阴交，

捏脊正5倒5，肝胆脾胃腧。

TIPS

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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。