比情绪自由更厉害的，是“记忆自由”

李敖曾说： “记忆能丰富人的知识，提高人的认识能力。

归根结底，人类所有的知识都有赖于记忆，如果我们的记忆力超群，那我们的学识就必定非常渊博。 ”

在信息爆炸的时代，我们每天都看了很多信息，但是能记住的却不多。记性差，已经成为一种普遍的现代病。

拿起手机查信息，被弹出的信息吸引了，刷了半天，忽然忘了刚刚想查的东西是什么； 看到一个概念、一段话，好像在哪儿见过，但总也想不起来； 心里想着一有空就去做一件什么事，等到有空了，又想不起要做什么了； 到处找手机，找了半天发现手机就在手上……

尴尬的是，想记的记不住，想忘记的却忘不了。

谁曾经给过你一个白眼，在你需要帮助的时候反而踩了你一脚，谁在你伤心的时候说了一句风凉话……

人要管理好很多东西，时间、身体、情绪，真正厉害的人，能管理记忆。

记住自己想要记住的，忘记想要忘记的，这就是“记忆自由”。

记不住东西，不是中年以后、慢慢变老才出现的，年轻人同样会为记性太差所困扰。

小到丢钥匙、丢手机，忘记关窗，忘记有没有锁门，大到朋友的生日、恋人的纪念日，上司交代要办的事……

我有个同学是小学老师，但是她有个致命的弱点是记不住脸和名字，班里四十几个小朋友已经让她非常头疼，加上每个孩子的父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷……

一次，她和同事一大早在操场散步时遇到一个小女孩，小女孩热情地和他们打招呼，她回应之后，顺口问到： “你是哪个班的，怎么来这么早？ ”

结果女孩尴尬地说： “一年三班。 ”就是她当班主任的班。

刚一上学就被老师准确地叫出名字，对孩子来说是美好的体验，感觉自己 是被关注、被重视的，碰到一个脸盲、名字盲的老师，会误以为老师高冷、不喜欢自己。

和朋友也是如此，新认识的朋友，见过几次面，隔一段时间没见就会忘记，需要被提醒上次见面在哪儿、聊的什么，才会想起。

所以她听到最多的评价就是： 贵人多忘事。

是她不用心、不重视吗？ 她也很无奈，明明想记住，却力不从心。

其实，生活方式会改变我们学习和记忆的方式。

2011年，哈佛大学的丹尼尔·韦格纳发起了一项实验。

他给志愿者们看了一份含有40桩琐事的清单，每人要把所有这40句话输入计算机。

一半的志愿者被要求记住这些句子，另一半没有被这样要求。

有一半的人知道这些信息会存储在计算机上，另一半被告知任务完成后，输入的内容会被即刻清除。

结果，被要求记住信息的人，并没有比另一半人记住的信息多，反而是那些认为信息很快被清除的人，比那些知道信息会存在计算机上的人记住的更多。

这项研究被称为“谷歌效应”。

我们习惯了有问题时去搜索找答案，而不是记住答案； 我们知道哪本书里有需要的知识，而不是记住这些……

有人说，高考前的三个月是人生的知识巅峰：

上知天体运行原理，下知有机无机反应； 外可说英语，内可修古文； 求得了数列，说得了马哲……

后来，背过的诗、数学公式、化学反应方程式，一个都不记得了，工作也用不上，背下来到底有没有用呢？

其实，记忆并不是为了“记住”本身，而是学习的前提和基石。

比如学画画，看过一片风景，记忆力好的人，回去之后还能画出风景里的 山水，水边的花花草草，而记忆力不好的人，只记得那里风景很好，无从下笔。

一起郊游、写游记，善于观察、记忆力好的人，能把当天的经历写得绘声绘色，而记忆力不好的人，只会写： 那天玩得很开心。

钱钟书先生博闻强记，被清华同学称为“移动的图书馆”。

他的同学，山西大学教授常风，曾经和钱钟书一同选修哲学大师冯友兰的课，他回忆道：

冯先生河南口音很浓，所以记他的笔记很不容易。 坐在我右手的这位同学忽然从我手里拿过我的笔记本，就刷刷地写开了……冯先生讲完课后，这位邻座就把笔记本给了我…… 我一看，他不但记下了冯先生讲的亚里士多德，还把冯先生讲课中的引语、英文书上的原文全都写了下来，着实让我吃了一惊。

另一位同学，台湾大学外文系主任饶余威，在《清华的回忆》描写钱钟书，“上课时从不带笔记，只带一本与课堂无关的闲书，一面听讲，一面看自己的书，但考试时总是第一。 ”

可以说是一目十行，过目不忘。

后来，杨绛先生揭秘他记忆力超强的秘诀，其实就是：

“肯下工夫，不仅读，还要做笔记，每次读，都会在笔记上做填补，所以他读的书很多，也不易遗忘。”

《最强大脑》里曾经出现过很多记忆力超强的选手，这些人并不是天生的智商高、记忆力超群，而是经过专业的记忆力训练。

美国记忆心理学博士、记忆专家罗伯特·麦迪根在《深度记忆》一书中谈到：

人类大脑的记忆空间都是一样大的，天生记忆力也没有太大的差别，那在后天的过程中，是什么影响了我们的记忆力呢？

一是心态，二是专注。

美国一家公司曾测算： 一名普通职员每天在工作中，平均会被打断70次， 可能来自上级、来自同事，来自客户、来自微信、邮件、新消息……

这些打断，把我们的时间无休止地切割、细化，我们被迫在多个不同的事务之间来回切换，让我们的注意力“疲于奔命”。

久而久之，我们就会习惯“切换”，很难把注意力集中在某一个具体事务上。

网络和智能手机的普及，越来让人忽视记忆力的重要，但只有储存在大脑里的，才会成为我们认知和思维能力的一部分。

记忆的原理是什么？ 如何有效提升记忆力，有效记住你想记住的一切？

《深度记忆》一书，用罗伯特·麦迪根博士三十年的研究经验和教学实践告诉你：提升记忆力的十大法则、16大技巧用科学的训练方法等等，助你突破记忆极限，成为过目不忘的记忆达人。

作者还针对不同的记忆内容，比如记名字、记住流程、记住关键信息等，也分章节进行了专门阐述。

当然，方法是一回事，实践又是另一回事。

掌握记忆增强技巧的唯一办法，就是使用它们。

所以，我们推荐你看《深度记忆》的实体书，能够随时翻阅，书中的思维导图，看起来更清晰明了，便于理解和掌握要点。