常艾灸的人一般不易长胖，为什么？脾好，身材棒！
很多朋友一年到头喊着减肥减肥，其实很多人减着减着就容易进入一个误区：
天天想着自己的体重，不小心之间，节食，营养不足，将自己的身体折腾得很虚弱，胃好像也不太好了，便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会有点恶心，腹胀也是经常发生的事......
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脾才是女人好身材之本
脾属土，对应于黄色。面色发黄、皮肤很松软的人，往往不但脾气不好，还很容易得胃病。
《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运，则肌肉丰满；若脾失健运，则肌肉渐消。
说到肌肉，很多致力于减肥事业的女性朋友都是谈“肌”则色变，好像肌肉这种东西根本就不应该属于女人，或者说它不应该与女人的美丽擦上边。
但是，我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的，当你身体里的肌肉太少，那么身体只好拼命地为你囤积脂肪。不为别的，就为了可以保住你的小命。
所以，想要减肥，想要性感身形，就要先补脾。
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不补脾减不了肥
其实，好身形的关键并非减肥，而是塑型。
所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型，皮包骨头的体型则绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。
反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。
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用好脾经穴位，轻松补脾
经常艾灸有去寒湿的作用，可以行气活血，通经活络，对亚健康人群有很大的益处，体内寒湿祛除，虚胖的人很容易变瘦，
太白穴是脾经上的原穴，只要常常按揉它或者艾灸它，就可以起到补脾的效果。
脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，全都是我们的瘦身大穴。
减肥的朋友们可以常常按摩和艾灸它们，能促进下肢气血回流，效果更好。
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配合它们，补脾减肥效果更好
有些朋友虽然知道要从补脾入手来减肥，要想达到更好的效果，可以配合上心包经和三焦经，可以艾灸和按摩上面的穴位。
因为心属火，火生土，除了心包经、三焦经，还有命门穴，这些都是脾脏的母亲，母强则子不弱。
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温暖命门也很重要
可以用手掌来回地擦它，直到一股热感透过皮肤一直热到肚子里，感觉特别舒服。
这不但补脾，还滋阴养肾，最重要的是，它超级简单，符合懒人原则!
在这里要提醒大家，命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把这个掌管你身体阳气的风水宝地露在外面受风吹、吸湿寒，恐怕要不了多久，不但小蛮腰不保，就连健康都难说。
所以，可以常艾灸命门穴，建议不穿露脐装!
平时在空调房注意保暖，少喝一些冰饮，容易造成体内血液不流通，让代谢变差而引起肥胖，大家记住了吗