孕期每个月应如何养胎、护胎、胎教？看看古代名医的建议吧！

现在如何养胎如何胎教的信息太多了，但都是从西医的角度出发。在古代，生儿育女是一件很重要的事情，因此对于如何受孕、养胎、护胎、胎教方面，很多医书都有记述。而北齐名医徐之才提出的《逐月分经养胎法》则是这方面重要的理论。

徐之才根据胚胎每月的发育情况，结合中医理论，提出每月相应的养胎、护胎、胎教的方法，同时还结合了晋朝王叔和的《脉经》中的内容，认为每月都由一条经脉起主要作用。这个理论为后世的养胎、妊娠疾病诊治、妊娠期间饮食宜忌、胎教等多方面有创造性的启发。

后世也有人对这一理论提出质疑，但是我在学习的时候找到了这么一条资料：2011年江西中医药大学第二附属医院曾对60位半年内计划怀孕的妇女进行实验，发现辨体调质和逐月养胎方法对新生儿的体格和脑发育都有明显的促进作用。这说明中医里蕴藏的智慧和方法还是非常值得我们学习的。

一月

妊娠一月名胎胚，饮食精熟，酸羹受御，宜食大麦，毋食腥辛，是谓才正。妊娠一月，足厥阴脉养，不可针灸其经。（如大敦、行间、太冲、中封、五里、中 等穴是也。）足厥阴脉属于肝，肝主筋及血，一月之时，血行痞涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。

妊娠一月准妈妈的食物要精细熟烂，主食上可多吃些大麦，因为大麦有很强的生发之力，对胚胎生长十分有帮助。

这个月是由足厥阴肝经来养的，因此育种时期的关键就是要新平气和、有耐心，最忌发怒和忧愁、生闷气，还可以适当地多吃一些酸味的食物，因为酸味入肝，能补肝养胞胎，尽量不要吃辛辣腥燥的食物。

此阶段应注意睡眠环境要安静，不要有噪声打扰，更不能受到惊吓，否则容易导致流产。

二月

妊娠二月名始膏，无食辛臊，居必静处，男子勿劳，百节皆痛，是为胎始结。妊娠二月，足少阳脉养，不可针灸其经。（如胆窍血墟、阳辅、绝骨、外丘、阳陵泉等穴是也）足少阳内属于胆，胆主精，二月之时，儿精成于胞里，当慎护勿惊动也。

中医认为，妊娠两个月的小生命就像膏脂一样精美，此时准妈妈饮食要清淡，不要吃辛辣和有臊味的食物，也不要与丈夫同房，否则可能会全身疼痛，还可能造成胚胎停止生长或流产。

此时由足少阳胆经养，中医认为，“胆主魂魄，乃决断之官”，最容易导致胆经受伤的是惊吓和恐惧。所以此时最重要的就是孕妇情绪平稳，居处要安静，避免惊吓、愤怒、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪刺激。

三月

妊娠三月名始胎，当此之时，未有定仪，见物而化，欲生男者，操弓矢，欲生女者，弄珠玑，欲子美好，数视璧玉，欲子贤良，端坐清虚，是谓外像而内感者也。妊娠三月，手心主脉养，不可针灸其经，（如中冲、劳宫、大陵、内关、间使、门、曲泽等穴是也。）手心主内属于心。毋悲哀思虑惊动。

此时当胎儿已经长成了人的形状，可以通过仪器看到胎儿的仪表、体态特征，这些体征就决定了他将来的气质，也就是“神”。因此中医认为，若希望孩子面容美好，应该多看看珍贵的美玉，若希望孩子德行贤良，应该端身正坐，心境清虚，给正在发育的孩子以良好的暗示，这就是传统中医文化中的“外象内感”。

此时由手厥阴心包经养，此经主管神，熬夜、失眠、多梦、心慌、心悸等都会伤神，所以准妈妈在第三个月的时候一定要注意休息，养足精神，心情清静安闲，排除杂念。

平时还可以多吃些大枣、酸枣仁、菠菜、鲜藕、胡萝卜等都是有助于养神的食物。

四月

妊娠四月，始受水精，以成血脉，食宜稻粳，羹宜鱼雁，是谓盛血气，以通耳目，而行经络。妊娠四月，手少阳脉养，不可针灸其经，如关冲、阳池、内关、三阳、天井、曲垣等穴是也。）手少阳内输三焦，四月之时，儿六腑顺成，当静形体，和心志，节饮食。

此时胎儿血脉贯通了，内脏逐渐形成了。本月由手少阳三焦经滋养胎儿，《黄帝内经》说,三焦经是主一身之气的，所以一定要畅通，因此准妈妈要保持良好的心情。

饮食适度也很重要，此期胎儿“始受水精，以盛血脉”，意思是胎儿长血脉的时候，所以这个时期孕妈妈们不要吃太多肥腻的食物，应该用最好的稻米煮粥补气血，日常起居则注意不要着凉，防止感冒，服药更要谨慎。

五月

妊娠五月，始受火精，以成其气，卧必晏起，沐浴浣衣，深其居处，浓其衣服，朝吸天光，以避寒殃，其食稻麦，其羹牛羊，和以茱萸，调以五味，是谓养气，以定五脏。妊娠五月，足太阴脉养，不可针灸其经，（隐白、大都、公孙、商丘、三阴交、漏谷、阴陵泉等穴是也。）

足太阴内输于脾，五月之时，儿四肢皆成，毋太饥，毋甚饱，毋食干燥，毋自炙热，毋太劳倦。

此时胎儿四肢逐渐形成，而且“始受火精，以成其气”，也就是到了胎儿养气的时候，孕妈妈应该早睡晚起，保持充足的睡眠，不要劳累，衣服要勤换勤洗，注意保暖，适当沐浴阳光。

饮食上米面皆宜，不要饿着，但也不要吃得太饱，干燥、炙热的食物尽量少吃。这样就能养气以安定五脏。

怀胎五月由足太阴脾经滋养胎儿，可以吃些养脾的食物，如粳米、糯米、番茄、莲藕等养脾的食物。

六月

妊娠六月，始受金精，以成其筋，身欲微劳，无得静处，出游于野，数观走犬、及视走马，食宜鸷鸟猛兽之肉，是谓变腠理，纫筋以养其力，以坚背膂。妊娠六月，足阳明脉养，不可针灸其经，（如厉兑、丰隆、阴市、上下廉、三里等穴是也。）足阳明内属于胃，主其口目，六月之时，儿口目皆成，调五味，食甘美，毋太饱。

怀胎六月，由足阳明胃经滋养胎儿，此时胎儿正是胎儿长筋的时候。足阳明胃经内属于胃，主管胎儿口目发育，六月大的胎儿口目已经长成，孕妈妈们可以多吃些美味的食物，但是不要太饱，反而伤胃，影响宝宝的发育。此期孕妈妈们不宜天天憋在家里，可以适当地去户外活动，宝宝们以后也会身体强壮的。

此时孕妈妈会身欲微劳。应“数观走犬，及视走马，宜食鸷鸟猛兽之肉，是谓变腠膂筋，以养其爪，以牢其背膂。”也就是多看些奔跑的图画，场面，让孩子长筋骨，长力气。

七月

妊娠七月，始受木精，以成其骨，劳身摇肢，无使定止，动作屈伸，以运血气，居处必燥，饮食避寒，常食稻粳，以密腠理，是谓养骨而坚齿。妊娠七月，手太阴脉养，不可针灸其经，如少商、鱼际、列缺、尺泽、天府等穴是也。）手太阴内属于肺，主皮毛，七月之时，儿皮毛已成，无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮。

怀胎七月，由手太阴肺经滋养胎儿，手太阴肺经内属于肺，主管皮毛，外感风寒从皮毛而入，孕妈妈们更要注意防止受凉感冒，避免潮湿的居住环境。此期胎儿就是长骨头的时候，孕妈妈们可以做些轻松、舒缓的肢体活动，让肢体关节屈伸活动起来，以利于气血运行。要多敲敲肚皮，与孩子常沟通。

此时，孕妈妈居处必须干燥，不能吃寒凉的食物，以好的稻米为主食，是为了让胎儿的皮肤、骨骼、牙齿发育得更好。还要避免声嘶力竭、忧伤哭号的行为，衣服不要太单薄，不要多洗澡，预防寒气侵袭。

八月

妊娠八月，始生土精，以成肤革，和心静息，无使气极，是调密腠理，而光泽颜色。妊娠八月，手阳明脉养，不可针灸其经，（如商阳、二间、合谷、上下廉、三里、曲池、肩井、肩）等穴是也。手阳明内属于大肠，主九窍，八月之时，儿九窍皆成，无食燥物，无辄失食，无忍大起。

此时胎儿九窍（两眼、两耳、两鼻孔、口、肛门、尿道）皆成，由手阳明大肠经滋养胎儿。此期孕妈妈们保持心情平和很重要，不要情绪过于激动。饮食上注意不要吃辛辣燥热或味道特别腥膻的食物，以免影响胎儿的官窍发育。要多吃些汁水多的食物，不仅可以保持自己的皮肤有光泽，也能使宝宝们以后肤色润泽。

九月

妊娠九月，始受石精，以成皮毛，六腑百节，莫不毕备，饮醴食甘，缓带自持而待之，是谓养毛发，致才力。妊娠九月，足少阴脉养，不可针灸其经，（如涌泉、然谷、太溪、交信、筑宾、伏溜等穴是也。）足少阴内属于肾，肾主续缕，九月之时，儿脉续缕皆成，无处湿冷，无着炙衣。

怀胎九月，此期胎儿“始受石精，以成皮手，六腑百节，莫不毕备”，孕妈妈们可以放松一下平日里紧张的心情了，美美地吃些甜美的食物。

需要提醒的是孕妈妈们鼓鼓的肚肚可不适合穿紧腰的衣服，要“缓带自持”。宽松的孕妇装会让孕妈妈们和肚子里的宝宝都感到很舒服的。同时，不要去潮湿的地方。

十月

妊娠十月，五脏俱备，六腑齐通，纳天地气于丹田，故使关节人神皆备，但俟时而生。

怀胎十月，由足太阳膀胱经滋养胎儿。孕妈妈们只要保持起居环境不潮湿，不吃辛辣上火的食物就好。此期胎儿“五脏俱备，六腑齐通，纳天地气于丹田，故使关节人神皆备，俟时而生”。一句话，恭喜孕妈妈们功德圆满，即将临盆，成为真正的妈妈。